tag:blogger.com,1999:blog-73351450813775253642024-02-07T17:39:31.545-08:00Kesehatan Ibu dan AnakKesehatan ibu dan anak adalah persoalan yang wajib diperhatikan dalam rumah tangga. Anak adalah buah hati yang menjadi kebanggaan dan harapan orang tua. Anak yang sehat, kuat dan pintar tergantung bagaimana kesehatan ibundanya. Makan makanan bergizi dan memahami keadaan anak akan membantu ibu dalam menjaga kesehatan anak. Blog ini akan memberikan informasi seputar tips menjaga kesehatan ibu dan anak. dari mulai masa kehamilan, menyusui, balita hingga anak menginjak masa dewasa.Unknownnoreply@blogger.comBlogger98125tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-22571462239295560842012-09-15T08:27:00.000-07:002012-09-15T08:27:14.093-07:00Bolehkah ibu hamil menyusui<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHAmv5M7VIb3LTCNUqc33JPutKYlcKSy7tg6OneLsuBVapx3Kl-qUf5jLhpbrowgFaQK6PhPN3mgF2SqENXrXvF89CJQLVJvXcArvd_79pZoNyIxNHZMFBmG1pAw6jPVyg7n8s5XLgGsFC/s1600/bumil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="bolehkah ibu hamil menyusui" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHAmv5M7VIb3LTCNUqc33JPutKYlcKSy7tg6OneLsuBVapx3Kl-qUf5jLhpbrowgFaQK6PhPN3mgF2SqENXrXvF89CJQLVJvXcArvd_79pZoNyIxNHZMFBmG1pAw6jPVyg7n8s5XLgGsFC/s1600/bumil.jpg" title="bolehkah ibu hamil menyusui" /></a></div>
<b>Bolehkah ibu hamil menyusui</b> - Pilihan ibu memberikan ASI eksklusif enam bulan hingga dua tahun perlu mendapat dukungan. Begitupun saat ibu tengah hamil, dan masih tetap ingin menyusui. Namun tidak semua kondisi ibu hamil baik untuk menyusui.<br />
<br />
Farahdiba Tenrilemba Jafar, Sekretaris Jenderal Asosiasi Ibu Menyusui Indonesia (AIMI), menyebutkan ibu dengan sejarah melahirkan prematur, atau jika hamil kembar dua atau tiga, berada dalam kondisi ini. Artinya ibu hamil dengan riwayat seperti ini sebaiknya tidak menyusui anak yang lebih tua atau batita.<br />
<br />
Diba menjelaskan ibu dengan riwayat tersebut dikhawatirkan akan melahirkan prematur, jika masih melanjutkan menyusui batita-nya. Kelahiran prematur ini disebabkan oleh hormon yang dilepaskan saat ibu hamil menyusui. Jadi, disarankan ibu menyapih batita secara bertahap.<br />
<br />
Faktor lainnya, kata Diba, menyusui dapat menyebabkan kontraksi dan dapat makin kuat menjelang akhir kehamilan. Terkadang kontraksi ini cukup menyakitkan sehingga ibu perlu segera menghentikan menyusui. <br />
<br />
Pertimbangan lain bagi ibu hamil untuk berhenti menyusui, adalah jika ibu merasa putingnya nyeri dan sensitif. Menyusui menjadi tidak nyaman dengan munculnya gejala ini. Jika sudah begini, sebaiknya ibu hamil mulai mengurangi intensitas menyusui batitanya. Cara lain lagi, ibu bisa membatasi waktu menyusui.<br />
<br />
"Ketidaknyamanan ini biasanya berkurang setelah 3 - 4 bulan pertama kehamilan," tutur Diba kepada Kompas Female.<br />
<br />
Umumnya, tutur Diba, batita akan menyapih dirinya sendiri. Anak mulai menyadari jumlah ASI dari ibunya yang tengah hamil, semakin berkurang. Selain juga karena rasa ASI berubah, dan anak menjadi tidak menyukainya.<br />
<br />
"Asupan ASI ibu cepat berkurang di awal kehamilan dan mulai berubah menjadi kolostrum di akhir kehamilan," tutur Diba.<br />
<br />
Dalam kesempatan terpisah, Ketua Umum Sentra Laktasi Indonesia, dr Utami Roesli SpA IBCLC FABM mengatakan ibu dengan riwayat sulit memiliki anak dan pernah keguguran juga tidak dibenarkan menyusui saat hamil. Kriteria ibu yang sulit memiliki anak, adalah jika dalam usia pernikahan lebih dari satu tahun, pasangan belum memiliki anak, tambah dr Utami.<br />
<br />
<br />
bolehkah ibu hamil menyusuiUnknownnoreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-70609104518896460272012-09-15T08:23:00.001-07:002012-09-15T08:23:50.698-07:00Air kelapa muda untuk ibu hamil<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWIjLFR7dcqN48FjBiV_avmiqHgqMiTrrE5sn3fZ4ca0JQF3NNm3Es8h-fSF8GQlL99GLOsnlBumt97FJ-ae7hW_v5HXv65G2LXEc2CbtrFoFclbxzu3Ycgw_7GLcC_RhqXnIfUfesTExA/s1600/air+kelapa.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="air kelapa muda untuk ibu hamil" border="0" height="187" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWIjLFR7dcqN48FjBiV_avmiqHgqMiTrrE5sn3fZ4ca0JQF3NNm3Es8h-fSF8GQlL99GLOsnlBumt97FJ-ae7hW_v5HXv65G2LXEc2CbtrFoFclbxzu3Ycgw_7GLcC_RhqXnIfUfesTExA/s200/air+kelapa.jpg" title="air kelapa muda untuk ibu hamil" width="200" /></a></div>
Air kelapa muda untuk ibu hamil - Di kalangan masyarakat, ada tradisi turun-temurun yang menyarankan ibu hamil agar memperbanyak minum air kelapa muda, terutama dari kelapa hijau. Konon katanya bila rajin minum air kelapa muda– terutama di trimester ketiga kehamilan–maka air ketuban akan bersih dan bayi yang dilahirkan juga bersih kulitnya, lebat rambutnya dan bening matanya.<br />
<br />
Apakah betul demikian?<br />
<br />
Sejauh ini belum ada penelitian yang secara ilmiah membuktikan kebenaran saran tersebut. Namun, air kelapa muda memang mengandung berbagai zat yang bermanfaat bagi ibu hamil. Zat-zat itulah yang barangkali secara tidak langsung membuat bayi menjadi lebih sehat<br />
<br />
sebagaimana disebutkan dalam saran tradisional itu.<br />
1. Elektrolit Alami<br />
<br />
Air kelapa muda kaya dengan kandungan elektrolit, klorida, kalsium, potasium, magnesium, sodium, dan riboflavin. Sebagai isotonik alami yang kaya mineral dan memiliki elektrolit sama dengan elektrolit tubuh, air kelapa muda sangat bermanfaat untuk rehidrasi dan memulihkan stamina tubuh. Ibu hamil membutuhkan lebih banyak air dibandingkan orang lain. Dehidrasi selama kehamilan dapat menyebabkan berbagai komplikasi,<br />
termasuk sakit kepala, kram, edema dan bahkan kontraksi yang dapat menyebabkan persalinan prematur.<br />
<br />
2. Diuretik Alami<br />
<br />
Sebagai diuretik natural yang steril, air kelapa muda melancarkan air seni dan membantu membersihkan saluran kemih. Hal ini berkhasiat mengeluarkan zat-zat toksin dari tubuh dan mencegah infeksi saluran kemih– yang juga cukup umum terjadi pada wanita hamil.<br />
<br />
3. Antipenyakit<br />
<br />
Air kelapa muda mengandung asam lauric, asam yang membantu melawan penyakit. Asam lauric yang terkandung dalam air kelapa sama dengan yang terdapat di air susu ibu dan memiliki karakteristik antijamur, antibakteri dan antivirus sehingga menjaga kesehatan ibu dan bayi dari virus seperti herpes dan HIV, protozoa giardia lamblia serta bakteri klamidia dan heliokobater.<br />
<br />
4. Membantu Pencernaan<br />
<br />
Air kelapa juga dipercaya memperbaiki fungsi pencernaan. Selama kehamilan, plasenta memproduksi hormon progesteron yang memperlambatkontraksi otot lambung sehingga pencernaan pun melambat. Air kelapa dapat membantu meningkatkan kecepatan pencernaan.<br />
<br />
5. Meningkatkan HDL<br />
<br />
Air kelapa muda tidak mengandung lemak dan kolesterol, bahkan menurut riset dapat meningkatkan kolesterol baik (HDL) di dalam tubuh. Bila Anda tidak bisa mendapatkan air kelapa yang segar, kini telah tersedia air kelapa murni dalam kemasan siap minum yang dapat dibeli di supermarket.<br />
<br />
<i>air kelapa muda untuk ibu hamil</i>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-67869551021026564042012-09-15T08:17:00.001-07:002012-09-15T08:17:32.962-07:00Sakit gigi pada ibu hamil<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgicfqCTrQd1WENHn4TvYSlCaTm6qZToX-h92mMwv5nCwnPeYRA4kRm5n5Cuae-HcL7_ksUZ1ZAZhiAGpXVPY5xEXuxgG9tVPvzuf2au8XgYvqaUfeK0l1OvFNpGl3Zqw-Vi91C_kkfNxFw/s1600/sakit+gigi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="sakit gigi pada ibu hamil" border="0" height="144" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgicfqCTrQd1WENHn4TvYSlCaTm6qZToX-h92mMwv5nCwnPeYRA4kRm5n5Cuae-HcL7_ksUZ1ZAZhiAGpXVPY5xEXuxgG9tVPvzuf2au8XgYvqaUfeK0l1OvFNpGl3Zqw-Vi91C_kkfNxFw/s200/sakit+gigi.jpg" title="sakit gigi pada ibu hamil" width="200" /></a></div>
Sakit gigi pada ibu hamil - Hamil adalah salah satu anugerah terbesar dari Allah. Menjadi perantara atas lahirnya buah cinta dengan suami pasti sungguh luar biasa rasanya. Tapi kehamilan tidak selalu jadi pengalaman yang menyenangkan. Ada yang mual, sakit pinggang, gatal-gatal, pusing, sakit gigi, dan gusi berdarah. Tapi itulah perjuangan seorang ibu.<br />
<br />
Sebagai dokter gigi, saya akan membahas dua keluhan yang terakhir, yaitu sakit gigi dan gusi berdarah. Ada jargon “1 gigi untuk 1 anak” alias sang ibu harus rela kehilangan 1 giginya untuk setiap anaknya. Menurut saya, hal itu adalah salah besar. Seorang ibu dapat memiliki anak tanpa harus kehilangan giginya dan terus memberi senyuman indah sampai anaknya tumbuh besar.<br />
<br />
Beberapa keluhan yang sering disampaikan ibu hamil pada dokter giginya:<br />
<br />
1. Gusi bengkak dan berdarah (gingivitis)<br />
<br />
Gejalanya adalah gusi yang kemerahan, bengkak atau terasa sensitif dan cenderung berdarah pada saat sikat gigi. Sensitivitas ini adalah respons berlebihan terhadap plak akibat meningkatnya hormon progesteron dalam tubuh. Gejala ini biasanya terjadi pada bulan ke-2 sampai bulan ke-8 kehamilan. Penanggulangannya adalah kunjungan ke dokter gigi untuk membersihkan plak dan kalkulus pada trimester ke-2 dan awal trimester ke-3 kehamilan.<br />
<br />
Penelitian terakhir menunjukkan bahwa gusi berdarah meningkatkan risiko lahirnya bayi prematur dan bayi dengan berat badan rendah (BBLR). Jadi jika ibu mengalami gejala ketidaknyamanan pada pada gusi, segeralah ke dokter gigi untuk memeriksakannya.<br />
<br />
2. Sakit Gigi (Pulpitis)<br />
<br />
Banyak ibu hamil yang datang dengan keluhan sakit gigi dan menyatakan bahwa saat sebelum hamil tidak pernah sakit gigi. Hal ini disebabkan oleh dua hal: Pertama, biasanya ibu mengalami rasa mual dan kadar asam dalam rongga mulut bertambah. Hal ini meningkatkan kerja toksin yang dikeluarkan kuman penyebabkan kerusakan jaringan gigi. Kedua, rasa mual membuat banyak ibu hamil tidak menyikat gigi dua kali sehari. Ada kecenderungan bahwa sikat gigi memicu rasa mual dan membuat ibu hamil malas atau terlalu lelah untuk menyikat gigi.<br />
<br />
3. Bau mulut (halitosis)<br />
<br />
Biasanya bau mulut merupakan gejala penyerta dari dua kondisi di atas. Hal ini bisa dengan mudah ditangani jika ibu hamil bisa menjaga kebersihan rongga mulutnya baik dengan menyikat gigi dua kali sehari (pagi dan malam hari), membersihkan karang gigi (scalling), dan berkumur dengan mouthwash dua hari sekali.<br />
<br />
4. Sariawan (aphtae)<br />
<br />
Sariawan biasanya dipengaruhi oleh hormon atau juga bisa karena tergigit. Sariawan terkadang sangat mengganggu karena disertai dengan rasa sakit. Untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat proses penyembuhan ibu hamil dapat menggunakan beberapa obat yang dijual bebas (Albothyl, Avoclair, Kenalog in Orabase, dll). Semua obat itu digunakan secara di permukaan sehingga aman untuk kesehatan janin. Dan tidak lupa juga konsumsi buah dan sayur untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Sebenarnya tanpa pengobatan pun, sariawan akan sembuh dengan sendirinya tanpa memerlukan obat-obatan. Semua itu tergantung kembali dengan keadaan ibu hamil sendiri.<br />
<br />
Selain keluhan-keluhan di atas ada beberapa penting yang perlu diketahui ibu hamil tentang kesehatan gigi lainnya: Mengonsumsi makanan kaya kalsium (susu, telur, keju) atau suplemen kalsium sejak bulan ke-2 kehamilan karena pembentukan benih gigi pada embrio mulai bulan ke-3 sampai bulan ke-6 kehamilan.<br />
<br />
Menurut hasil penelitian dari Journal Of Obstetrics Gynecology, Yiping Han peneliti dari Case Western Reserve University tahun 2010, ibu yang gusinya terinfeksi dapat menularkan infeksi pada janin melalui peredaran darah plasenta. Pada kasus yang diteliti terbukti kuman Fusobacterium nucleatum yang menginfeksi gusi ibu ditemukan dalam tubuh janin dan mengakibatkan keguguran. Sementara itu di North Carolina ditemukan fakta bahwa Bakteri Streptococcus yang merupakan penyebab gigi berlubang dapat menyebar ke seluruh tubuh melalui sirkulasi darah, dan selanjutnya dapat mencapai jantung dan menyebabkan gangguan pada jantung ibu hamil.<br />
<br />
Berhenti merokok karena dapat memperparah kerusakan gigi dan berakibat buruk pada janin. Jika merasa sakit gigi jangan pernah membeli obat bebas (antibiotik atau analgesik) karena sebagian obat tidak aman pada janin. Konsultasikan ke dokter gigi segera dan ikuti instruksi penggunaan obat dari dokter gigi Sakit gigi berat (pulpitis akut) dapat menyebabkan keluarnya hormon prostaglandin yang dapat memicu kontraksi sehingga berisiko untuk kelahiran prematur.<br />
<br />
Semoga hal-hal di atas dapat membantu para calon ibu menghadapi kehamilannya. Walau sebenarnya persiapan terbaik kehamilan adalah sebelum terjadikan kehamilan. Jadi jika sedang merencanakan kehamilan, selain berkonsultasi ke dokter kandungan, alangkah baiknya kalau berkonsultasi juga ke dokter gigi.<br />
<br />
<br />
sakit gigi pada ibu hamilUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-63149159398227980862012-06-12T06:37:00.000-07:002012-06-12T06:37:09.390-07:00Pusing pada ibu hamil<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzDEuOIR4XLlEZkdRHIwAuGfCOraceLh6TeDJiGsvqJ8Lt5mFqoHvYY1kshaJEBZLsraP896hq4_WSvlmAy2qCtQLMXvUDNbdzbX2YVc4yW2drR17CkhVaCu3imO2d_lvC553BsXeOiJg8/s1600/Pusing+pada+ibu+hamil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Pusing pada ibu hamil" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzDEuOIR4XLlEZkdRHIwAuGfCOraceLh6TeDJiGsvqJ8Lt5mFqoHvYY1kshaJEBZLsraP896hq4_WSvlmAy2qCtQLMXvUDNbdzbX2YVc4yW2drR17CkhVaCu3imO2d_lvC553BsXeOiJg8/s200/Pusing+pada+ibu+hamil.jpg" title="" width="200" /></a></div>
<i><u><b>Pusing pada ibu hamil</b></u></i> - Kehamilan adalah saat ketika banyak perubahan hormon terjadi di dalam tubuh. Jadi mungkin ada beberapa konsekuensi yang tak diinginkan dari perubahan hormon tersebut. Salah satunya adalah keluhan sering pusing dan pingsan selama kehamilan.<br />
<br />
Tak jarang wanita hamil merasa pusing bahkan pingsan. Ketika hamil, sistem kardiovaskular mengalami perubahan dramatis, seperti detak jantung naik, jantung memompa lebih banyak darah per menit dan jumlah darah dalam tubuh bertambah sebesar 40 hingga 45 persen.<br />
<br />
Selama kehamilan normal, tekanan darah secara bertahap berkurang pada awalnya dan mencapai titik terendah di tengah kehamilan. Kemudian mulai naik, kembali ke tingkat regulernya pada akhir kehamilan.<br />
<br />
Sebagian besar waktu, sistem kardiovaskular dan sistem saraf mampu menyesuaikan diri dengan semua perubahan ini, tetapi kadang-kadang mereka tidak mampu. Ketidakmampuan itu dapat membuat wanita hamil merasa pusing atau bahkan pingsan. Jika pingsan, itu bisa menjadi tanda bahwa ada sesuatu yang salah, dan harus segera menghubungi dokter.<br />
<br />
Seperti dilansir dari BabyCenter, Selasa (23/3/2010), ada beberapa penyebab umum pusing dan pingsan selama kehamilan, yaitu:<br />
<h1>
Penyebab Pusing pada ibu hamil</h1>
<br />
<br />
<b>1. Berdiri terlalu cepat</b><br />
<blockquote class="tr_bq">
Ketika seseorang duduk, darah cenderung berkumpul di ekstremitas bawah, yaitu kaki dan kaki bagian bawah. Ketika seseorang tiba-tiba berdiri, maka darah yang kembali dari kaki ke jantung tidak cukup banyak. Akibatnya, tekanan darah tiba-tiba turun, menyebabkan pusing karena jumlah darah dan oksigen di dalam otak tidak mencukupi.<br />
<br />
Salah satu cara untuk menghindari pingsan selama kehamilan adalah dengan menghindari berdiri tiba-tiba, dan meloncat dari kursi atau tempat tidur.<br />
<br />
Ketika berbaring, duduk perlahan-lahan dan duduk selama beberapa menit dengan kaki menjuntai di sisi tempat tidur atau sofa. Lalu perlahan-lahan bangkit dari duduk untuk berdiri.<br />
<br />
Ketika perlu berdiri untuk waktu yang lama, gerakkan kaki untuk melancarkan sirkulasi. Mengenakan stoking juga dapat membantu sirkulasi di bagian bawah tubuh.</blockquote>
<br />
<b>2. Berbaring dengan punggung (Telentang)</b><br />
<blockquote class="tr_bq">
Saat kehamilan berlanjut, khususnya selama trimester kedua dan ketiga, pertumbuhan rahim dapat menyebabkan penurunan sirkulasi di kaki bagian bawah. Hal ini terjadi karena adanya tekanan pada vena kava inferior (vena besar yang mengembalikan darah dari bagian bawah tubuh ke jantung) dan vena panggul.<br />
<br />
Ketika seorang wanita hamil berbaring telentang dalam waktu lama, ini bisa memperburuk masalah. Bahkan, sekitar 8 persen dari ibu hamil di trimester kedua dan ketiga mengembangkan suatu kondisi yang disebut sindrom telentang hypotensive.<br />
<br />
Sindrom telentang hypotensive yaitu kondisi dimana telentang untuk jangka waktu lama dapat mengakibatkan peningkatan denyut jantung, penurunan tekanan darah, yang menyebabkan gejala kegelisahan, mual, sakit kepala ringan, dan lainnya.<br />
<br />
Untuk menghindari masalah ini, berbaringlah di sisi bukan telentang. Kedua sisi lebih baik daripada telentang, walaupun sisi kiri adalah yang terbaik. Bantal yang ditempatkan di bawah punggung atau di bawah pinggul dapat membantu tetap berada di sisi, atau setidaknya cukup miring untuk menjaga rahim dari tekanan vena kava.</blockquote>
<br />
<b>3. Tidak cukup makan dan minum</b><br />
<blockquote class="tr_bq">
Banyak wanita hamil cenderung merasa mual karena morning sickness, sehingga mereka malas untuk makan atau minum. Hal itu dapat menyebabkan gula darah rendah atau yang disebut hipoglikemia, yang dapat membuat pusing atau pingsan selama kehamilan.<br />
<br />
Selama kehamilan, terdapat peningkatan kebutuhan gizi dan oksigen dalam tubuh, dengan demikian, nutrisi yang tidak memadai dapat mempengaruhi kesehatan ibu dan anak.<br />
<br />
Dehidrasi juga dapat menyebabkan pusing atau pingsan. Pastikan wanita hamil tetap sehat, dan terhindar dari hidrasi dengan meminum delapan hingga sepuluh gelas air per hari, terlebih jika sedang olahraga atau merasa panas.<br />
<br />
Cobalah untuk menjaga gula darah agar tidak terlalu rendah dengan makan makanan kecil. Bawalah makanan ringan yang sehat sehingga bisa segera makan ketika merasa lapar.</blockquote>
<br />
<b>4. Anemia</b><br />
<blockquote class="tr_bq">
Anemia merupakan masalah umum pada kebanyakan wanita hamil. Anemia menyebabkan penurunan sel darah merah untuk membawa oksigen ke otak dan organ-organ lain. Hal ini menimbulkan perasaan pening dan pusing.<br />
<br />
Kekurangan zat besi adalah penyebab paling umum anemia, jadi pastikan untuk memakan makanan yang kaya zat besi dan konsumsi vitamin dengan zat besi dan multivitamin, terutama dalam trimester kedua dan ketiga.</blockquote>
<br />
<b>5. Kepanasan</b><br />
<blockquote class="tr_bq">
Menghabiskan waktu di ruangan yang sangat panas atau mandi air panas dapat menyebabkan pembuluh darah melebar, menurunkan tekanan darah dan menyebabkan pusing dan pingsan selama kehamilan.<br />
<br />
Jika wanita hamil merasa pusing karena terlalu panas, hindari tempat-tempat keramaian yang pengap dan berpakaian berlapis-lapis. Cukup mandi air hangat, bukan yang panas, dan mencoba untuk menjaga kamar mandi tetap dalam keadaan dingin.</blockquote>
<br />
<b>6. Hiperventilasi</b><br />
<blockquote class="tr_bq">
Olahraga berlebihan atau segala jenis aktivitas fisik yang berat dapat menyebabkan hiperventilasi. Hal ini bisa mengakibatkan kecemasan, sesak napas dan pusing, yang dapat menyebabkan pingsan selama kehamilan. Meskipun olahraga ringan dapat meningkatkan sirkulasi darah, orang tidak boleh berlebihan, terutama jika seorang wanita tidak merasa sangat baik.</blockquote>
<br />
<b>7. Vasovagal syncope</b><br />
<blockquote class="tr_bq">
Kadang-kadang, wanita merasa pusing ketika terjadi regangan untuk batuk, buang air kecil atau buang air besar. Tindakan ini pada akhirnya mendorong suatu respon vasovagal, di mana terdapat penurunan tekanan darah akibat tindakan saraf vagus.<br />
<br />
Hal ini menyebabkan penurunan denyut jantung, pusing dan kelelahan, juga pingsan. Jika gejala ini terjadi berulang-ulang, yang terbaik adalah berkonsultasi dengan dokter, sehingga dapat didiagnosis dan diobati.<br />
<br />
Dehidrasi, kecemasan, dan rasa sakit juga dapat memicu reaksi jenis ini, dan wanita hamil lebih rentan terhadap itu. Peringatan ringan dan tanda-tanda seperti perasaan hangat, pucat, berkeringat, mual, menguap, dan hiperventilasi sering mendahului vasovagal syncope. Perhatikan tanda-tanda ini dan berbaring segera untuk membantu menjaga diri dari pingsan.</blockquote>
<br />
<h1>
Cara mengatasi Pusing pada ibu hamil</h1>
<br />
<u>Pusing pada ibu hamil</u> - Tidak peduli apa pun penyebabnya, wanita hamil harus segera berbaring bila merasa pusing, sehingga tidak jatuh dan melukai diri sendiri jika terjadi pingsan.<br />
<br />
Jika sedang berada di tempat yang tidak memungkinkan untuk berbaring, duduk dan cobalah untuk meletakkan kepala di antara lutut. Dan tentu saja, jika sedang melakukan sesuatu yang mungkin membuat si wanita hamil atau orang lain berisiko cedera, seperti mengemudi, segeralah berhenti.<br />
<br />
Berbaring pada sisi kiri akan memaksimalkan aliran darah ke jantung dan juga otak. Kemungkinan akan menghindarkan dari kondisi pingsan dan mungkin dapat meringankan sensasi pusing tersebut.<br />
<br />
Merasa pusing karena panas, kelaparan, atau bangun terlalu cepat mungkin menjadi bagian dari wanita hamil. Namun, jika langkah-langkah sederhana yang dibahas di atas tidak menghilangkan masalah atau jika seorang wanita hamil mempunyai keprihatinan apapun, jangan ragu untuk meminta bantuan dokter.<br />
<br />
Jika pusing disertai sakit kepala parah, penglihatan kabur, gangguan berbicara, jantung berdebar-debar, mati rasa, kesemutan, atau perdarahan, atau jika benar-benar pingsan, segeralah hubungi dokter. Gejala-gejala tersebut dapat menjadi tanda masalah yang lebih serius yang dapat mempengaruhi ibu atau bayinya.<br />
<br />
Awal kehamilan, sakit perut disertai dengan pusing bisa menjadi tanda kehamilan ektopik. Jika mengalami hal tersebut, juga segeralah <br />
Via : <i>detikhealth.com</i><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>Pusing pada ibu hamil</i></div>
<br />Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-43159653898136825162012-05-31T07:14:00.002-07:002012-05-31T07:17:09.791-07:00Menu makanan sehat untuk ibu hamil<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsL6mm2_e9Ce-OKOOQQqKdgns7ltrUxF2XixM9yoDa_hnJP_-aDyu2v6-WlJcgNM-ehMpqEFvIePTb50LGWoQMj35dIBbNxUsg14sxQUcztt8-U1dfRqP_TpCGXaDQ_QCqtPYye8-csbPe/s1600/makanan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsL6mm2_e9Ce-OKOOQQqKdgns7ltrUxF2XixM9yoDa_hnJP_-aDyu2v6-WlJcgNM-ehMpqEFvIePTb50LGWoQMj35dIBbNxUsg14sxQUcztt8-U1dfRqP_TpCGXaDQ_QCqtPYye8-csbPe/s320/makanan.jpg" width="320" /></a></div>
Menu makanan sehat untuk ibu hamil dapat diperoleh setiap saat. Makanan dan kudapan sehat dapat disajikan untuk seluruh keluarga dan pengolahannya pun relative mudah. Para ibu hamil mungkin tidak memiliki waktu untuk membuatnya, namun makanan tetap terasa enak. Be ras, pasta, kacang-kacangan, ikan, keju, dan telur adalah makanan sarat nilai, dipadu sayuran segar, roti tepung, gandum dan buah segar. Seperti menu makanan berikut ini;<br />
1. pizza keju<br />
cobalah pizza buatan sendiri dengan taburan irisan cabai, bawang, daun paterseli, dan rempah lain-lainya yang telah ditumis. Beri irisan keju dan panggang sekitar 20-25 menit. Sangat tepat untuk makan malam.<br />
2. sandwich (roti isi)<br />
sandwich ayam dan selada dengan roti tepung gandum, pilihan tepat untuk makan siang atau fast food.<br />
3. pasta<br />
sumber karbohidrat dan serat yang sangat penting.<br />
4. buah<br />
makanlah buah segar setiap hari karena buah mengandung banyak vitaminc dan serat yang baik untuk nutrisi ibu hamil.<br />
5. selada alpukat<br />
selada dengan salmon asap, alpukat, jeruk grapefrmit dan bit dengan saos merupakan selada segar yang lezat, cepat dan mudah menyiapkannya.<br />
6. quiche brokoli dan jamur<br />
dasar pie yang dipenuhi brokoli kukus dan tumis jamur, disiram saos kental campuran tepung, susu, telur, dan keju.<br />
7. roti tepung gandum<br />
dua potong roti gandum memberi asupan untuk ibu hamil sebanyak 4 gram serat setiap harinya.<br />
<br />
Menu makanan sehat untuk ibu hamil<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Menu makanan sehat untuk ibu hamilUnknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-78182637406583019242012-05-31T07:05:00.001-07:002012-05-31T07:07:07.502-07:00Keluhan ibu hamil trisemester 1<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnhWY_FX4b4Wk7WJ_AptsQsduT36Me8o7vmyjuoxTdY4Sb_5JnC8ifyESOBwGLGmNUN68LOJbH_RN6qxj-Ye0_zubIO0kZnBxTZ_RrCqQE7HV4kaI5OG_al0zhj48m36Rc9_9iaRqusdm4/s1600/ibu+hamil.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnhWY_FX4b4Wk7WJ_AptsQsduT36Me8o7vmyjuoxTdY4Sb_5JnC8ifyESOBwGLGmNUN68LOJbH_RN6qxj-Ye0_zubIO0kZnBxTZ_RrCqQE7HV4kaI5OG_al0zhj48m36Rc9_9iaRqusdm4/s1600/ibu+hamil.jpg" /></a></div>
Keluhan ibu hamil trisemester 1 secara umum tidaklah berbahaya bagi kesehatan ibu hamil seperti pusing dan mual-mual di pagi hari karena ini merupakan tanda-tanda awal kehamilan. Akan tetapi ada beberapa keluhan lain yang sangat membuat ibu hamil meras tidak nyaman dengan kondisi fisiknya sebagai berikut;<br />
<br />
1. kulit kering dan kuku mudah patah<br />
kulit dan kuku pada saat hamil mengalami perubahan ada yang lebih bagus, sangat kering, berisisik, atau berminyak. Bersihkan dengan seksama jangan memakai sabun. Bila kulit kering, gunakan pelembab dan tambahkanminyak pada air mandi. Jangan takut jika warna kulit terlihat lebih geap¸ juga noda atau garis hitam, dan tahi lalat. Semua akan hilang setelah melahirkan.<br />
2. kram<br />
kram terasa sering di malam hari, menimbukan nyeri pada otot betis atau kaki. Cara terbaik adalah mengurutyang terserang kram, lalu berjalanlah saat terasa mulai berkurang, untuk melancarkan peredaran darah. Kram juag diakibatkan oleh kekurangan kalsium. Dokter dapat memberi resep kalsium dan vitamin D.<br />
3. bengkak pada pergelangan kaki<br />
sedikit pembengkakan selama kehamilan adalah normal, karena tubuh menyimpan lebih banyak cairan. Untuk mengurangi pembengkakan, istirahtlah dengan kaki diangkat sesering mungkin. Bisa juga menggerakkan kaki secara perlahan untuk memperlancar sirkulasi.<br />
4. varises<br />
varises terjadi karena kegemukan, atau karena keturunan. Berdiri terlalu lama dapat memperburuk masalah. Urat terasa sakit dan bengkak. Istirahatlah dengan kaki diangkat setiap kali memungkinkan dan pakailah celana ketat khusu untuk ibu hamil yang mengalami varises.<br />
5. sembelit<br />
mengatur makanan secara benar dan olah raga, dapat mengatasi sembelit. Jangan makan obat pencahar. Kunjungi dokter bila sembelit berlanjut.<br />
6. nyeri lambung<br />
nyeri lambung umum terjadi karena selama kehamilan terjadi perubahan hormone. Nyeri lambung tidak nyaman dan menambah susah tidur. Hindari makan terlalu banyak, banyak berbumbu atau goring-gorengan. Minumlah susu hangat setiap malam dan tidurlah dengan ganjalan bantal ekstra. Jangan makan obat tanpa petunjuk dokter.<br />
7. keputihan dan gatal-gatal<br />
hal ini terjadi karena perubahan hormonal. Cara mengatasinya yaitu dengan menghindari celana dalam atau celana panjang ketat. Pakailah bahan katun. Berkonsultasilah dengan dokter.<br />
<br />
Para ibu hamil yang mengalami keluhan-keluhan seperti di atas jangan lah cemas karena kebanyakan keluhan di atas adalah normal. Bersikap tenang dan santai akan cukup membantu anda.<br />
<br />
<br />
Keluhan ibu hamil trisemester 1Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-69644770715450073222012-05-31T06:34:00.001-07:002012-05-31T06:34:18.676-07:00Kebaya untuk ibu hamil<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtwqn2Sz6MpWtgz9MokMhRao7mQWvsUdVIIQZoJ2sqForUKp2sL853Rj5oIsg4-Xma3bYwN5MuwnNZriceTeLwhE6j7xoHkqAAWNerDAcLUL7eC5Rc9RTrpfIGWdTPkL-TrfkbZMGHwuq9/" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtwqn2Sz6MpWtgz9MokMhRao7mQWvsUdVIIQZoJ2sqForUKp2sL853Rj5oIsg4-Xma3bYwN5MuwnNZriceTeLwhE6j7xoHkqAAWNerDAcLUL7eC5Rc9RTrpfIGWdTPkL-TrfkbZMGHwuq9/" /></a>Kebaya untuk ibu hamil sangat sulit ditemukan di pasaran. Kebaya model hamil ini harus dipesan secara khusus pada desainer ataupun penjahit fashion. Sebab ukuran kehamilan setiap orang berbeda-beda sedangkan model kebaya harus sesuai dengan ukuran seseorang yang memakainya. Jika kebesaran kebaya tak indah dipandang mata dan jika kekecilan si pemakai akan tidak nyaman memakainya.<br />
<br />
kebaya untuk ibu hamil <br />
<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-88429206832321920632012-05-31T06:33:00.001-07:002012-05-31T06:33:32.886-07:00Gaun pesta untuk ibu hamil<div>
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVvq6IaTx0U6U6Fs91ixGuX05i6KpjoIJo25dPaaAIBAdxAZNPs1braeNsCkktJBKHbhm4r17KYoDceKmaYrL58h48_iVUNDtf4a0TGWHtnUBr5jznVk0ziWJt58o743jPD9HuIaqmUPUy/" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVvq6IaTx0U6U6Fs91ixGuX05i6KpjoIJo25dPaaAIBAdxAZNPs1braeNsCkktJBKHbhm4r17KYoDceKmaYrL58h48_iVUNDtf4a0TGWHtnUBr5jznVk0ziWJt58o743jPD9HuIaqmUPUy/" /></a>Gaun pesta untuk ibu hamil kini telah mudah ditemukan di toko-toko fashion bahkan sampai supermarket. Para ibu hamil tidak perlu khawatir sebab sekarang para desainer pakaian telah merancang model-model gaun khusus untuk ibu hamil. Supaya ibu nyaman memakainya, gaun ibu hamil biasanya dibuat lebih simpel dari pada gaun pesta lainnya. Bahan kainnya pun dipilih kain yang lembut, tidak panas ketika dipakai sehingga ibu tidak merasa gerah ketika berlama-lama di acara pesta.<br />
<br />
gaun pesta untuk ibu hamil <br />
<br />
</div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-31205141716167710242012-05-28T05:41:00.000-07:002012-05-28T05:41:19.372-07:00Vitamin C untuk ibu hamil<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoin_BnL-msnk8GGKLN2cLzRRZmMeousxC4yPxlFbE2yfNUZFPFyS5z0TkKdRrtaq-eaDG24bjiZHVDAgH3b3Cho_ZcO8eZYmvFr3GSsO37f8LUhonc_Tf3I8WkKnELNEU0dommdDNEKQ9/s1600/Vitamin+C+untuk+ibu+hamil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Vitamin C untuk ibu hamil" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoin_BnL-msnk8GGKLN2cLzRRZmMeousxC4yPxlFbE2yfNUZFPFyS5z0TkKdRrtaq-eaDG24bjiZHVDAgH3b3Cho_ZcO8eZYmvFr3GSsO37f8LUhonc_Tf3I8WkKnELNEU0dommdDNEKQ9/s1600/Vitamin+C+untuk+ibu+hamil.jpg" title="" /></a></div>
Vitamin c untuk ibu hamil merupakan salah satu kebutuhan bagi ibu dan janin yang ada di dalam kandungan ibu. Vitamin c dapat memperkuat plasenta, melindungi dari infeksi dan membantu prose penyerapan zat besi.<br />
<br />
Berikut adalah makanan vitamin c yang baik untuk ibu hamil :<br />
<br />
<ol>
<li><b>Paprika hijau dan merah</b> - makanlah paprika segar dan mentah, agar diperoleh vitamin c semaksimal mungkin.</li>
<li><b>Kentang</b> - kentang dikonsumsi dengan cara dibakar atau direbus sebab ini adalah cara mengolah terbaik. Hindari kentang keripik atau digoreng, karena mengandung banyak lemak.</li>
<li><b>Kol dan sawi putih - </b>kol dan sawi putih sangat baik untuk nutrisi tubuh. Cukup dengan dikukus atau bila ibu hamil menyukainya dapat dimakan dalam kondisi mentah</li>
<li><b>Bunga kol - </b>bunga kol kaya vitamin c, akantetapi vitamin c di dalam bunga kol mudah rusak sehingga membutuhkan cara pengolahan yang baik. Supaya tetap terjaga kualitas vitamin c yang ada di bunga kol, bunga kol cukup dikukus.</li>
<li><b>Jeruk Sunkist</b> - meminum perasan jeruk Sunkist dapat meningkatkan daya tahan ibu hamil karena jeruk Sunkist kaya akan vitamin c</li>
<li>Jeruk grapefruit - jeruk grapefruit sangat cocok dimakan setelah sarapan atau cemilan sehat ibu hamil. </li>
<li><b>Strawberi</b> - strawberi sangat baik untuk tubuh, akantetapi strawberi dalam kemasan atau kalengan sebaiknya dihindari oleh ibu hamil karena mengandung gula tambahan dan pengawet.</li>
<li><b>Daun bawang</b> - daun bawang memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi. Ideal untuk serat, vitamin c dan zat besi. Daun bawang dapat diolah dengan cara dikukus sehingga tetap terjaga mutu vitamin c nya.</li>
<li><b>Rasberi</b> - rasberi yang segar kaya serat dan vitamin c. makanlah sebanyak anda suka, hindari yang kalengan dan kuah sirup. </li>
</ol>
<div style="text-align: center;">
<i>Vitamin C untuk ibu hamil</i> </div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-56636677916332996892012-05-28T05:09:00.002-07:002012-05-28T05:10:23.061-07:00Makanan bergizi untuk ibu hamil<div>
<i><u><b>Makanan bergizi untuk ibu hamil</b></u></i> - sangat penting bagi kesehatan ibu dan janin. makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil dapat mempengaruhi kesehatan dan tumbuh kembang janin sehingga janin tumbuh dengan optimal. Makanan bergizi yang dikonsumsi ibu dapat menunjang perkembangan syaraf dan kecerdasan bayi terutama bagi ibu hamil trisemester pertama, hal ini dapat menghindarkan bayi lahir dengan cacat fisik.<br />
<br />
Berikut ini adalah makanan bergizi bagi ibu hamil yang disarankan oleh para ahli gizi dan dokter :</div>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnNKveDdKkUOTp4x3FW6y2d85Fb8DdfcrFB-Izl503hVpPhV_Xok4mSPETzoZfWWoWb3GtF_rrb0A_Fu0zqyVeONHmGUeUpzKKuYqiA6v7CwE7jkJqzNeTdsmxUJ1BCbQ0qUZOkrqTlx9k/s1600/makanan+bergizi+untuk+ibu+hamil+-+kalsium.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Makanan bergizi untuk ibu hamil" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnNKveDdKkUOTp4x3FW6y2d85Fb8DdfcrFB-Izl503hVpPhV_Xok4mSPETzoZfWWoWb3GtF_rrb0A_Fu0zqyVeONHmGUeUpzKKuYqiA6v7CwE7jkJqzNeTdsmxUJ1BCbQ0qUZOkrqTlx9k/s1600/makanan+bergizi+untuk+ibu+hamil+-+kalsium.jpg" title="" /></a></div>
<div>
<b>Kalsium</b> - agar pertumbuhan tulang dan gigi bayi dalam kandungan tetap baik, biasanya terbentuk pada minggu ke delapan. Ibu hamil memerlukan kalsium dua kali lipat dari biasanya. Sumber makanan kaya kalsium adalah susu, yoghurt, keju, dan sayuran berdaun hijau.</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJSM-zkDKc0JslzfNQ53vqGyV49P3vRhnQWbLquYNVmqBNZ2dtvbdQR2d8eWjvkBK8FQ1hcOcKEoFyA24bP21plS-JWaIAgiIB9VcPzdWi-hDglkME-_rOfCRFyn-yNgauDKhVUywo_BCG/s1600/makanan+bergizi+untuk+ibu+hamil+-+protein.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Makanan bergizi untuk ibu hamil" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhJSM-zkDKc0JslzfNQ53vqGyV49P3vRhnQWbLquYNVmqBNZ2dtvbdQR2d8eWjvkBK8FQ1hcOcKEoFyA24bP21plS-JWaIAgiIB9VcPzdWi-hDglkME-_rOfCRFyn-yNgauDKhVUywo_BCG/s1600/makanan+bergizi+untuk+ibu+hamil+-+protein.jpg" title="" /></a></div>
<div>
<b>Protein</b> - Karena kebutuhan gizi ibu hamil menimngkat, makanlah makanan kaya protein. Unggas, kacang, ikan, daging, nasi, kacang-kacangan dan olahan susu adalah sumber protein yang baik.</div>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif7tXpBPinf3bpuxBaxWaefeMZVNN8QEu_k31wl6jxqYsP_3QhrxBfnUc9svSjUvQ9SpVDnVdnpx8hkgdJRZb4-e7X6KDeUXrIekus6K6xfxQ1fUym7z9k_u5AVa27owl9xu7dH_bzMVa1/s1600/makanan+bergizi+untuk+ibu+hamil+-+vitamin+c.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Makanan bergizi untuk ibu hamil" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEif7tXpBPinf3bpuxBaxWaefeMZVNN8QEu_k31wl6jxqYsP_3QhrxBfnUc9svSjUvQ9SpVDnVdnpx8hkgdJRZb4-e7X6KDeUXrIekus6K6xfxQ1fUym7z9k_u5AVa27owl9xu7dH_bzMVa1/s1600/makanan+bergizi+untuk+ibu+hamil+-+vitamin+c.jpg" title="" /></a></div>
<div>
<br />
<b>Vitamin C</b> - vitamin c dapat memperkuat plasenta, agar tahan terhadap infeksi, dan membantu proses penyerapan zat besi. Vitamin c diperoleh dari buah segar dan sayuran. Asupan vitamin c harus setiap hari karena tubuh tidak dapat menyimpannya. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBIwFui5qW19Rv0pUu9Qml245MIddrFEYwUUbjDbQSjv5R_QXa7K8OSrvHA_LDN12lVNTz1lmlNh0g82SU8Xj0J51FXXk-MJTDiesrmkDtpMEkN4EXcDrlb4X8R2Wdtgtd7VZAumzUfJKo/s1600/makanan+bergizi+untuk+ibu+hamil+-+serat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Makanan bergizi untuk ibu hamil" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBIwFui5qW19Rv0pUu9Qml245MIddrFEYwUUbjDbQSjv5R_QXa7K8OSrvHA_LDN12lVNTz1lmlNh0g82SU8Xj0J51FXXk-MJTDiesrmkDtpMEkN4EXcDrlb4X8R2Wdtgtd7VZAumzUfJKo/s1600/makanan+bergizi+untuk+ibu+hamil+-+serat.jpg" title="" /></a></div>
<div>
<b>Serat</b> - porsi makanan yang berserat harus banyak dalam makanan sehari-hari, karena sembelit sering terjadi pada masa kehamilan. Buah dan sayuran adalah s umber serat karena dapat dimakan cukup banyak setiap hari.</div>
<div>
<br /></div>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQs5h_c1xA3QKZZHnsUH4dx0vxOvXqOISVRh8s5pqKGftoKGGiXI1rBR4hTk5BBvDBe2V09IPDQpVT-2mFo1SJX5fs4P99mc8wdf_7kGmLYLvpRJg_q0gWGK8hzsLs8dyqtwVwxQR3n3jF/s1600/makanan+bergizi+untuk+ibu+hamil+-+zat+besi.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Makanan bergizi untuk ibu hamil" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQs5h_c1xA3QKZZHnsUH4dx0vxOvXqOISVRh8s5pqKGftoKGGiXI1rBR4hTk5BBvDBe2V09IPDQpVT-2mFo1SJX5fs4P99mc8wdf_7kGmLYLvpRJg_q0gWGK8hzsLs8dyqtwVwxQR3n3jF/s1600/makanan+bergizi+untuk+ibu+hamil+-+zat+besi.jpg" title="" /></a></div>
<div>
<b>Zat besi</b> - bayi butuh simpanan zat besi setelah kelahirannya, dan darah perlu zat besi untuk mengangkut oksigen. Zat be si dari daging lebih mudah diserap dari pada biji-bijian dan buah kering </div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHgMARY5o8o4ng41bS4Q27iSPM42whI9G3HCe-9fXl2mI25MzoDc8Tc5FVBWJC-MU9XWdLVwk_kUd7aDlVwKeZ_7V3jYMDY2gIjT_6NG2s6e6X9hyWdjzUyKfXBJVgdRz35Bhx2Kme3rce/s1600/makanan+bergizi+untuk+ibu+hamil+-+asam+folat.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Makanan bergizi untuk ibu hamil" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiHgMARY5o8o4ng41bS4Q27iSPM42whI9G3HCe-9fXl2mI25MzoDc8Tc5FVBWJC-MU9XWdLVwk_kUd7aDlVwKeZ_7V3jYMDY2gIjT_6NG2s6e6X9hyWdjzUyKfXBJVgdRz35Bhx2Kme3rce/s1600/makanan+bergizi+untuk+ibu+hamil+-+asam+folat.jpg" title="" /></a></div>
<div>
<br />
<b>Asam folat</b> - asam folat sangat penting bagi perkembangan system syaraf pusat bayi, khususnya pada minggu-minggu pertama. Sayuran segar berwarna hijau tua, buah-buahan, kacang-kacangan dan biji-bijian adalah sumber utama asam folat.</div>
<div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFAZGfTYBisS9ehPOXEZ0iwJJhBcb9PhglAt4TfU2DZoJwEEfCgNu10LwkI_LbFCGd2bJVy_FAkuyXhLEyT9zFczB_rNg0KmhNt9Q7Si7VdG4adnZRXi3BD_04vr7tb1dLwtXT0-tvPxAq/s1600/makanan+bergizi+untuk+ibu+hamil+-+cairan.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Makanan bergizi untuk ibu hamil" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFAZGfTYBisS9ehPOXEZ0iwJJhBcb9PhglAt4TfU2DZoJwEEfCgNu10LwkI_LbFCGd2bJVy_FAkuyXhLEyT9zFczB_rNg0KmhNt9Q7Si7VdG4adnZRXi3BD_04vr7tb1dLwtXT0-tvPxAq/s1600/makanan+bergizi+untuk+ibu+hamil+-+cairan.jpg" title="" /></a></div>
<div>
<b>Cairan</b> - Darah bertambah setengahnya selama kehamilan. Pastikan asupan cairan. Minumla sebanyak mungkin air. Jus buah baik tapi tanpa gula atau pemanis.</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<i>Makanan bergizi untuk ibu hamil</i></div>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-27878546831441099042012-05-09T22:15:00.000-07:002012-05-09T22:15:10.539-07:00Persalinan caesar<br />
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Tindakan operasi caesar ini hanya dilakukan jika terjadi kemacetan pada persalinan normal atau jika ada masalah pada proses persalinan yang dapat mengancam nyawa ibu dan janin. Keadaan yang memerlukan operasi caesar, misalnya gawat janin, jalan lahir tertutup plasenta (plasenta previa totalis), persalinan meacet, ibu mengalami hipertensi (preeklamsia), bayi dalam posisi sungsang atau melintang, serta terjadi pendarahan sebelum proses persalinan.</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Pada beberapa keadaan, tindakan operasi caesar ini bisa direncanakan atau diputuskan jauh-jauh hari sebelumnya. Operasi ini disebut operasi caesar elektif. Kondisi ini dilakukan apabila dokter menemukan ada masalah kesehatan pada ibu atau ibu menderita suatu penyakit, sehingga tidak memungkinkan untuk melahirkan secara normal. Misalnya ibu menderita diabetes, HIV/AIDS, atau penyakit jantung, caesar bisa dilakukan secara elektif atau darurat (emergency). Elektif maksudnya operasi dilakukan dengan perencanaan yang matang jauh hari sebelum waktu persalinan. Sedangkan emergency berarti caesar dilakukan ketika proses persalinan sedang berlangsung, namun karena suatu keadaan kegawatan maka operasi caesar harus segera dilakukan.</div>
<h2 align="justify" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;">Operasi Caesar Terencana (elektif)</span></h2>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Pada operasi caesar terencana (elektif), operasi caesar telah direncanakan jauh hari sebelum jadwal melahirkan dengan mempertimbangkan keselamatan ibu maupun janin. Beberapa keadaan yang menjadi pertimbangan untuk melakukan operasi caesar secara elektif, antara lain :</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
1. Janin dengan presentasi bokong : Dilakukan operasi caesar pada janin presentasi bokong pada kehamilan pertama, kecurigaan janin cukp besar sehingga dapat terjadi kemacetan persalinan (FETO PELPIC DISPROPORTION), janin dengan kepala menengadah (DEFLEKSI), janin dengan lilitan tali pusat, atau janin dengan presentasi kaki.</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
2. Kehamilan kembar : Pada kehamilan kembar dilihat presentasi terbawah janin apakah kepala, bokong, atau melintang. Masih mungkin dilakukan persalinan pervaginam jika persentasi kedua janin adalah kepala-kepala. Namun, dipikirkan untuk melakukan caesar pada kasus janin pertama/terbawah selain presentasi kepala. pada USG juga dilihat apakah masing-masing janin memiliki kantong ketuban sendiri-sendiri yang terpisah, atau keduanya hanya memiliki satu kantong ketuban. Pada kasus kehamilan kembar dengan janin hanya memiliki satu kantong ketuban, resiko untuk saling mengait/menyangkut satu sama lain terjadi lebih tinggi, sehingga perlu dilakukan caesar terencana.Pada kehamilan ganda dengan jumlah janin lebih dari dua (misal 3 atau lebih), disarankan untuk melakukan operasi caesar terencana.</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
3. Plasenta previa : artinya plasenta terletak dibawah dan menutupi mulut rahim. Karena sebelum lahir janin mendapat suplai makanan dan oksigen, maka tidak mungkin plasenta sebagai media penyuplai lahir/ lepas terlebih dulu dari janin karena dapat mengakibatkan kematian janin. Plasenta terdiri dari banyak pembuluh darah, lokasi plasenta yang menutupi jalan lahir, sangat rawan dengan terjadinya pendarahan. Apabila terjadi kontraksi pada rahim, maka sebagian plasenta yang kaya pembuluh darah ini akan terlepas dan menimbulkan pendarahan hebat yang dapat mengancam nyawa janin dan ibu.</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
4. Kondisi medis ibu : preeklamsia, kencing manis (diabetes militus), herpes, penderita HIV/AIDS, penyakit jantung, penyakit paru kronik, atau tumor rahim (mioma) yang ukurannya besaratau menutupi jalan lahir, kista yang menghalangi turunnya janin, serta berbagai keadaan lain merupakan hal-hal yang menyebabkan operasi caesar lebih diutamakan.</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
5. Masalah pada janin : Misanya pada janin dengan oligohidramnion (cairan ketuban sedikit) atau janin dengan gangguan perkembangan.</div>
<h2 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;">Opereasi Caesar Darurat (Emergency)</span></h2>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Yang dimaksud operasi caesar darurat adalah jika operasi dilakukan ketika proses persalinan telah berlangsung. Hal ini terpaksa dilakukan karena ada masalah pada ibu maupun janin. Beberapa keadaan yang memaksa terjadinya operasi caesar darurat, antara lain :</div>
<h4 align="justify" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Persalinan macet</h4>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Keadaan ini dapat terjadi pada fase pertama (fase lilatasi) atau fase kedua (ketika Anda mengejan). Jika persalinan macet pada fase pertama, dokter akan memberi obat yang disebut oksitosin untuk menguatkan kontraksi otot-otot rahim. Dengan demikian mulut rahim dapat membuka. Ada teknik lain, yaitu memecahkan selaput ketuban atau memberikan cairaan infus intrafena jika Anda kekurangan cairan /dehidrasi. Jika cara-cara itu tidak berhasil, maka operasi caesar akan dilakukan.</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Jika persalinan macet pada fase kedua, dokter harus segera memutuskan apakah persalinan dibantu dengan vakum atau forsep atau perlu segera dilakukan operasi caesar. Hal yang menjadi pertimbangan untuk melanjutkan persalinan pervaginam dengan alat (berbantu) atau operasi caesar, tergantung pada penurunan kepala janin didasar tanggul, keadaan tanggul ibu, dan ada tidaknya kegawatan pada janin.</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Persalinan macet merupakan penyebab tersering operasi caesar. Beberapa alasan yang dijadikan pertimbangan ialah kontraksi tidak lagi efektif, janin terlalu besar semantara jalan lahir ibu sempit, dan posisi kepala janin yang tadak memungkinkan dilakukan penarikan dengan vakum maupun forsep.</div>
<h4 align="justify" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
Stres pada janin</h4>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Ketika janin stres, dia akan kekurangan oksigen. Pada pemeriksaan klinik tanpak bahwa denyut jantung janin menurun. Secara normal, selama terjadi kontraksi denyut jantung janin menurun sedikit, namun akan kembali ke prekwensi asalnya, jika :</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
- Prolaps tali pusat: jika tali pusat keluar melalui mulut rahim, dia bisa terjepit, sehingga suplai darah dan oksigen kejanin berkurang. Keadaan ini berbahaya jika janin dilahirkan secara normal lewat vagina, sehingga memerlukan tindakan operasi caesar segara.</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
- Perdarahan : Jika Anda mengalami perdarahan yang banyak akibat plasenta terlepas dari rahim, atau karena alasan lain, maka harus dilakukan operasi caesar.</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
- Stres janin berat : Jika denyut jantung janin menurun sampai 70x per menit, maka harus segera dilakukan operasi caesar. Normalnya denyut jantung janin adalah 120/160x per menit.</div>
<h2 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;">Teknik Pembiusan</span></h2>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Sebelumnya, Anda akan dibius oleh dokter ahli anestesi agar tidak merasakan nyeri. Cara pembiusan ada dua macam, yaitu secara regional atau bius umum.</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Pertama, pembiusan secara regional dilakukan pada daerah tulang belakang. Cara ini disebut anestesi spinal. Anda masih sadar namun bagian perut hingga kaki tidak dapat merasakan apapun. Kemudian, sayatan pada bagian perut pun dimulai. Pertama adalah menyayat dinding perut bagian bawah sepanjang kurang lebih 20 cm. Dilanjutkan dengan menyayat dinding rahim sampai bayi tampak. Bayi pun dikeluarkan perlahan dilanjutkan dengan plasenta dan tali pusat. Jika tidak ada komplikasi,semua proses ini memerlukan waktu kurang lebih 20/30 menit. Anda segera pulih pasca operasi.</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Kedua, pembiusan secara umum, pada keadaan ini Anda tidak sadar. Pembiusan dilakukan dengan cara memasang alat bantu napas yang disebut intubasi. Selama pembiusan, sistim pernapasan Anda dibantu dan dimonitor dengan alat. Pembiusan secara umum dilakukan jika kondisi Anda tidak memungkinkan untuk dilakukan bius regional/spinal.</div>
<h2 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;">Cara Operasi Caesar Dilakukan</span></h2>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Paling sering dibuat sayatan horizontal (mendatar) pada kulit diperut bagian bawah, kadang dilakukan sayatan vertikal, tergantung situasi dan penyulit saat operasi dilakukan, biasanya otot perut tidak perlu dipotong. Selanjutnya dilakukan insisi/sayatan pada rahim, cairan amnion diisap, dan bayi ditarik keluar dengan hati-hati. Biasanya oprasi ini dilakukan oleh dua orang dokter, seorang dokter ahli obstetri dan seorang dokter asisten. Ketika bayi keluar, tali pusat dijepit dan dipotong, lalu plasenta dikeluarkan, dan rahim diperiksa secara menyeluruh. Jika tidak ada riwayat operasi caesar yang menyebabkan perletakan pada rahim atau pengangkatan tumor dirahim sebelumnya, maka sampai pada tindakan ini diperlukan sekitar waktu 15 menit. setelah bayi lahir, plasenta dikeluarkan. Setelah bayi dan plasenta lahir, dokter akan menjahit jaringan yang dipotong tadi. Diperlukan waktu sekitar 30 menit, total tindakan memakan waktu sekitar 60 menit. Jika Anda pernah dioperasi caesar sebelumnya waktu yang dibutuhkan lebih lama, tergantung situasi dan dokter yang menangani Anda. Pada persalinan kembar, butuh waktu 5 menit setiap kali mengeluarkan bayi.</div>
<h2 style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;">Proses Penyembuhan</span></h2>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Pada hari pertama setelah melahirkan, jika diperlukan, Anda diberikan obat dalam dosis rendah. Beberapa dokter akan membolehkan Anda mulai makan padat dalam 24 jam pertama. Adapula yang menunggu sampai Anda buang angin (kentut) yang menandakan bahwa usus sudah berfungsi normal.</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Pada hari kedua, Anda akan merasa tidak nyaman pada perut. Hal ini terjadi karena organ pencernaan kembali beraktipitas secara normal setelah mendapat obat penghilang rasa sakit yang menghentikan aktipitasnya.</div>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Kesembuhan masing-masing ibu berbeda tergantung dari daya tahan dan efek obat bius yang digunakan. Jika selama pemantauan kondisi Anda stabil, maka dokter akan mengijinkan Anda pulang. Jangan lupa kontrol kembali kedokter, kira-kira setelah dua minggu.</div>
<h2 align="justify" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; margin-bottom: 1em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 2em; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: small;">video</span></h2>
<div align="justify" style="font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px;">
Untuk lebih jelasnya mengenai pelaksanaan operasi caesar ini, anda bisa melihat video di bawah ini, namun mohon dibutuhkan kebijaksanaan pngunjung dalam melihat video ini. Video mengandung eksplisit content : blood exposure.</div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Helvetica, Arial, sans-serif; line-height: 12px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-align: left; vertical-align: baseline;"><br /><br />Sumber : <a href="http://bidanku.com/index.php?/persalinan-dengan-operasi-caesar#ixzz1uUngstDn" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; color: #003399; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: bold; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;">Persalinan Dengan Operasi Caesar</a> </span>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-61039323746572375432012-04-23T23:59:00.000-07:002012-04-23T23:59:00.050-07:00Puting Payudara Rata buat anak susah MenyusuiAnak - Balita - Bayi <br /><P>Memberikan ASI eksklusif pada bayi adalah keputusan terbaik yang dapat diberikan seorang ibu kepada bayinya. Tetapi bila puting payudara Anda rata atau terbalik ke dalam (inverted nipples), apakah Anda juga bisa menyusui dengan normal?</P><br /><P>Yup, semua perempuan bisa menyusui meskipun puting payudaranya rata atau terbalik, demikian menurut Dr William Sears, Associate Clinical Professor of Pediatrics di School of Medicine, University of California, Irvine. Sebab, bayi menyusu pada areola, bukan pada puting payudara. Ketika bayi mulai menempelkan mulutnya pada areola dan mulai menghisap, hal itu akan menarik puting Anda keluar. Bahkan, ia bisa membuat puting “mekar” dalam ukuran yang tepat sehingga mampu menghisap lebih banyak.</P><br /><P>Bayi yang baru lahir yang mampu menempel dan menghisap ASI dengan baik akan menjadi solusi terbaik bagi puting payudara yang terbalik. Paling mudah jika bayi belajar menyusu pada hari pertama atau keduanya setelah lahir, sebelum ASI Anda keluar. Pembengkakan cenderung membuat puting yang rata makin rata, yang membuat bayi lebih sulit belajar menghisap. Kalau sudah begini, luangkan waktu lebih banyak bersama bayi sejak awal, agar Anda punya banyak waktu untuk berlatih menyusui.</P><br /><P>Namun jika Anda masih mengalami kesulitan menyusui bayi karena kondisi puting payudara Anda, silakan mencoba trik-trik berikut:</P><br /><P>1. Perhatikan bagaimana bayi memperlakukan payudara. Bayi seharusnya menggenggam payudara dengan mulut yang terbuka lebar.</P><br /><P>2. “Buat” puting untuk membuat lebih banyak jaringan payudara yang masuk ke dalam mulut bayi. Pegang payudara pada areola, dengan jari-jari pada bagian bawah dan ibu jari pada bagian atas. Tekan dengan ibu jari dan jari-jari, dan pada saat yang sama mendorongnya kembali ke arah dada. Hal ini akan memanjangkan dan menyempitkan areola, sehingga membuat bayi lebih mudah menyusu.</P><br /><P>3. Gunakan pompa ASI untuk menarik keluar puting payudara sebelum menyusui. Pompa ASI elektrik berkualitas baik bisa Anda dapatkan di rumah sakit, dan akan menarik keluar puting Anda tanpa merusaknya.</P><br /><P>4. Coba kenakan breast shells, semacam mangkuk plastik transparan yang didesain untuk puting yang rata atau terbalik di sela-sela menyusui atau 30 menit sebelum menyusui. Breast shells memiliki dua bagian: bagian belakang dengan lubang yang memungkinkan puting untuk menonjol keluar, dan kubah bundar yang akan dipasang di bagian dalam bra. Tekanan pada shell dari bra akan melawan areola, yang secara bertahap meregangkan perlekatan dan membuat puting menonjol.</P><br /><P>5. Jika bayi masih terus kesulitan untuk menyusu, coba gunakan nipple shield, atau pelindung puting yang dikenakan di sekeliling areola dan puting saat menyusui. Berkonsultasilah dengan konsultan laktasi sebelum menggunakan alat ini, agar ia dapat memberikan petunjuk penggunaannya tanpa memengaruhi produksi ASI. Bila Anda tidak tahu cara penggunaannya, nipple shield memang bisa mengurangi produksi ASI.</P><BR> <BR>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-68589632723877600932012-04-23T20:23:00.000-07:002012-04-23T20:23:00.163-07:00Jika Anak Sulit TidurAnak - Balita - Bayi <br /><P>BALITA Anda susah tidur? banyak faktor yang menjadi penyebab anak atau balita kita susah tidur. Padahal, kebutuhan manusia akan tidur seharusnya bisa tercukupi agar produktivitas tidak terganggu.</P><br /><P>Jika orang dewasa perlu tidur sekitar 6–8 jam per hari, pada bayi dibutuhkan 16–20 jam tidur. Sementara pada balita diperlukan sekitar 12–13 jam tidur per hari, dan sekitar 10 jam tidur pada anakanak di atas lima tahun.</P><br /><P>Bila kurang dari itu, patut diwaspadai bahwa bayi atau anak tersebut mengalami masalah sulit tidur. Namun, balita bukanlah robot yang bisa diprogram jam tidurnya. Jadi jika balita Anda sulit tidur, sering terbangun di malam hari atau bangun terlalu pagi, itu wajar. Namun, kurangnya perhatian orangtua membangun kebiasaan tidur yang cukup, menyebabkan anak-anak di wilayah perkotaan di beberapa negara mengalami gangguan tidur.</P><br /><P>Sebuah penelitian mengungkap 23,5 persen anak usia 2–6 tahun di Beijing, China mengalami gangguan tidur. Sekitar 20 persen anak usia tiga tahun di Swiss terbangun setiap malam, sedangkan di Amerika Serikat (AS) 84 persen anak usia 1–3 tahun menderita gangguan tidur menetap. Kebanyakan anak-anak tersebut sulit tidur pada malam hari dan sering terbangun ketika tidur malam hari.</P><br /><P>Para peneliti Universitas Rochester, New York, AS, baru-baru ini bahkan menemukan, gangguan tidur bisa terjadi pada bayi baru lahir. Padahal di masa awal kehidupannya, bayi sangat butuh kualitas tidur yang baik.</P><br /><P>Gangguan tidur pada bayi baru lahir ditandai perilaku rewel bayi saat jam tidur. Kondisi ini terjadi karena di masa kehamilan, sang ibu mengalami stres, cemas, dan depresi. Hormon stres yang dikeluarkan sang ibu mengganggu perkembangan otak janin.</P><br /><P>Dr Thomas O’Connor, peneliti, menegaskan bahwa bayi yang kualitas tidurnya kurang cenderung mengalami masalah perilaku di masa kanak-kanak. ”Kualitas tidur bayi bisa menjadi indikator perkembangan kesehatannya,” katanya.</P><br /><P>Penemuan itu dikuatkan juga dari hasil penelitian University of Michigan, AS yang dipublikasikan Jurnal Medis Sleep bahwa gangguan tidur lebih mungkin terjadi pada bayi yang lahir dari para ibu yang mengalami depresi, dibandingkan ibu yang tidak mengalami depresi.</P><br /><P>Temuan ini berasal dari studi 18 bayi normal yang diamati perilaku tidurnya dengan actigraphy, untuk memantau berapa banyak mereka berpindah, selama tujuh hari berturut-turut selama 24 bulan. Selain itu, para ibu dari bayi-bayi itu membuat catatan harian akan periode tidur dan bangun mereka. Sebelas dari bayi yang dilahirkan ibu-ibu yang depresi, sementara tujuh lainnya tidak memiliki sejarah depresi.</P><br /><P>Menurut salah seorang peneliti, Dr Roseanne Armitage, bayi dari ibu yang tertekan memerlukan waktu lebih lama untuk tertidur daripada ibu yang tidak tertekan, (sekitar 80 menit dibandingkan 20 menit) dan lebih banyak terbangun dalam periode tidur malam (sekitar 4 versus 2). Berbagai perbedaan terus berlangsung selama periode penelitian 24 bulan. ”Walaupun terdapat banyak faktor lingkungan dan sosial yang dapat memengaruhi bayi dan perilaku bayi, kajian ini adalah langkah pertama menuju karakterisasi pengaruh depresi ibu,” ujarnya.</P><br /><P>Beberapa gejala anak yang kurang tidur di antaranya sulit dibangunkan di pagi hari, emosional, impulsif, rewel, mudah frustrasi, penurunan tingkat kecerdasannya, kurang konsentrasi, dayaingat menjadi lemah, serta gangguan fungsi kognitif, sehingga dia lebih agresif dan hiperaktif, menjadi pembangkang dan tidak kooperatif.</P><br /><P>Kurang tidur pada bayi juga bisa mengakibatkan berbagai masalah, dari penurunan kekebalan tubuh, gangguan pertumbuhan dan perkembangan fisik, hingga kurang tidur berdampak terhadap tumbuh-kembang otak bayi, terutama kemampuan berpikirnya ketika dewasa.</P><br /><P>Hal itu karena sebagian besar kerja hormon pertumbuhan terjadi ketika dalam keadaan tidur, termasuk hormon pertumbuhan otak bayi. Bahkan, kurangnya tidur akan mengakibatkan perubahan kadar hormon yang bertugas mengatur rasa lapar. Selain itu, kurangnya tidur juga memengaruhi kemampuan tubuh untuk melakukan metabolisme gula, sehingga meningkatkan risiko terhadap diabetes.</P><br /><P>Sebenarnya, ada berbagai penyebab balita sulit tidur. Namun, tidak ada cara pasti mengetahui penyebab sulit tidur pada balita. Mungkin saja akibat saat anak disuruh tidur malam, dia belum ingin tidur dan tengah asyik bermain atau bercengkerama dengan ayah dan ibunya yang baru pulang kantor. Atau bisa jadi karena makannya sedikit tapi sering, mereka biasanya tidak kuat untuk tidak makan dalam waktu lama (sepanjang malam). Jadi, dia rewel dan sulit tidur karena perutnya lapar. Mungkin juga terlalu lelah bermain dan bercengkerama dengan Anda.</P><br /><P>Udara yang terlalu panas atau terlalu dingin, atau baju tidur yang tidak nyaman, juga bisa menjadi penyebab lain balita sulit tidur. Atau dia merasa ketakutan akan sesuatu. Karena penyakit, misalnya batuk, flu, asma, atau alergi, juga bisa menyebabkan anak sulit tidur. Masalah tidur balita Anda akan teratasi bila Anda menciptakan rutinitas sederhana sebelum tidur, termasuk meluangkan waktu 15–20 menit untuk cooling down setelah beraktivitas.</P><br /><P>Pada saat istimewa ini, Anda bisa membacakan cerita, membelainya, mengelap badannya dengan handuk hangat agar anak nyaman dan mudah tidur di malam hari.<BR>Selain itu, pastikan dia mengenakan baju tidur yang nyaman dan suhu ruang yang cukup. Suasana rumah yang tenang dan lampu temaram juga membuat balita mengenal perbedaan malam dan siang.</P><br /><P>Pastikan juga anak kenyang di siang hari sesuai waktu makan. Perlahan, coba hilangkan kebiasaan makan sedikit tetapi sering. Jika balita Anda masih terbangun di malam hari dan minta susu, coba mengganti susu dengan air putih, sehingga dia kembali tidur.</P><br /><P>Ritual lainnya yang bisa dicoba untuk membuat bayi tidur dengan nyaman di antaranya mandikan bayi dengan air hangat dan ajak main sebentar sebagai awal penurunan intensitas aktivitas sebelum tidur, putar lagu atau nyanyikan lagu pengantar tidur, serta beri ciuman sebelum dia tidur dan biarkan dia tidur dengan mainan favoritnya. Jika anak tidak segera tertidur, tetaplah tenang dan rileks. Baringkan anak Anda, belai dengan lembut, lalu tinggalkan kamarnya. Tunggu selama lima sampai sepuluh menit sebelum Anda kembali, karena dia memanggil. Apabila anak terbangun di malam hari, lakukan hal yang sama,dengan meminimalkan bicara, suara, dan cahaya. Baringkan saja lagi dia dengan lembut, namun tegas.</P><br /><P># CARA SEDERHANA ATASI ANAK YANG SULIT TIDUR #</P><br /><P>Jika anak anda sedang mengalami sulit tidur, apa yang bisa anda lakukan?</P><br /><P>Anak-anak harus didorong untuk bersikap seperti orang dewasa dan belajar untuk membuat dirinya kembali tidur. Dengan satu kesadaran bahwa mereka memang masih anak-anak.</P><br /><P>Begini cara sederhananya untuk menghadapi anak yang sulit tidur,</P><br /><P>1. Jika anak bangun jam 3 pagi, mulanya mereka menangis lembut kemudian segera menjadi tangisan yang bising. Biarkan mereka menangis 5 sampai 10 menit.</P><br /><P>2. Pergilah ke kamar anak, Gendong, buai dan hibur mereka.</P><br /><P>3. Sesekali anda bisa menepuknya sambil berbaring.</P><br /><P>4. Ketika tangisan keras berubah menjadi isakan, ini adalah sinyal bagi anda untuk meletakkan mereka di tempat tidur dan pergi meninggalkannya.</P><br /><P>5. Mereka akan terkejut ketika anda pergi. Mereka akan menangis lagi. Maka tinggalkan mereka untuk menangis 2 menit lebih lama daripada periode sebelumnya (10+2 menit, 2+2 menit, 1+2 menit).</P><br /><P>6. Masuk, gendong, buai, ajak bicara, serta hibur. Pada saat tangisan bisa dikendalikan, tidurkan dan segera keluar. Sekali lagi tambahkanlah periode menangis sampai 2 menit. Lalu hibur, tambah periode menangisnya lagi, hibur, lalu tambah periode menangisnya lagi, dan seterusnya.</P><br /><P>7. Bersikaplah tegas, teruskan selama diperlukan. Teknik sama sekali tidak berguna jika anda tidak siap melakukannya.</P><br /><P>8. Setelah mereka tertidur, anda kembali tidur. Jika mereka bangun sekali lagi, maka tegaslah. Lakukan hal yang sama keesokan malamnya, malam selanjutnya, dan seterusnya.</P><br /><P>9. Jika tidak berhasil juga, dan anda sudah sampai pada batas kesabaran, jangan menyerah. Gabungkan tekniknya dengan obat penenang dosis rendah untuk beberapa malam.</P><br /><P>10. Setelah setengah jam teknik mengendalikan tangisan tidak berhasil, berikan obat penenang. Obat ini butuh waktu setengah jam untuk bereaksi, dan dalam periode ini terus lakukan teknik tadi dengan pasti. Dengan obat penenang, anda bisa tidur setelah satu jam dan si anak masih mendengar pesan yang sangat tegas dan konsisten sebelum akhirnya tertidur. Obat penenang harus digunakan dalam jangka pendek.</P><br /><P># ANAK KELEBIHAN BOBOT SULIT TIDUR NYENYAK #</P><br /><P>Anak-anak yang memiliki perut buncit mengalami kesulitan bernafas saat tidur. Tidur tak nyenyak ini menyebabkan masalah perilaku seperti hiperaktif dan kesulitan untuk tetap terjaga di sekolah.</P><br /><P>Penelitian yang dilakukan Penn State University Collage of Medicine memeriksa 700 anak dengan usia antara 5-12 tahun yang dipilih secara acak dari 18 sekolah dasar umum di Pennsylvania.</P><br /><P>Setiap anak dites fisiknya dengan memonitor 9 jam tidur di laboratorium dengan menggunakan polysomnography, yang berguna untuk mengukur aktifitas otak, jantung, aliran udara, dan pernafasan oksigen selama tidur.</P><br /><P>Para peneliti menemukan, sekitar 25% dari anak-anak mengalami kesulitan bernafas saat tidur yang rendah, dan 1,2% mengalami kesulitan bernafas saat tidur dengan tingkat sedang, dan ditetapkan lima atau lebih memiliki jeda saat tidur per jam. Lebih dari 15% mengalami masalah utama mendengkur.</P><br /><P>Baru-baru ini, tumbuhnya adenoide tonsils yang membesar diyakini menjadi penyebab kesulitan bernafas saat tidur pada anak-anak. Tetapi menurut berita dari American Academy of Sleep Medicine (AASM) seperti dikutip detikHealth Jumat (10/7/2009) tidak ditemukan hubungan langsung ukuran amandel dan kesulitan bernafas.</P><br /><P>“Sebaliknya, kegemukan dapat memainkan peranan yang lebih besar,” ujar Edward O. Bixler, dari Penn State University Collage of Medicine.</P><br /><P>Faktor risiko kesulitan bernafas pada anak-anak sangat kompleks dan mencakup metabolisme, inflammatory dan faktor anatomi.</P><br /><P>“Karena kesulitan bernafas pada anak-anak tidak hanya karena ketidaknormalan anatomi, pengobatan juga harus mempertimbangkan strategi alternatif lain, seperti<BR>berat badan dan masalah di hidung,” kata Bixler.</P><br /><P>Kesulitan bernafas saat tidur bisa terjadi dari yang ringan hingga yang berat. Menurut informasi dari AASM, kasus yang ringan ditandai dengan mendengkur yang terus menerus karena masalah anatomi hidung seperti sinusitis kronik, rhinitis dan saluran hidung.</P><br /><P>Pada kasus yang parah termasuk mempersulit tidur, yang berpotensi membahayakan dengan kondisi nafas yang berhenti dan bernafas kembali sepanjang malam. Setiap jeda biasanya berlangsung 10-20 detik dan dapat terjadi 20-30 kali perjam.</P><br /><P>Sementara anak-anak yang cenderung memiliki kesulitan bernafas saat tidur dibandingkan orang dewasa, mereka hanya kesulitan untuk tidur.</P><br /><P>Anak-anak yang lebih tua cenderung mengalami kesulitan bernafas sedang. Sebesar 2% dari anak-anak antara usia 9-12 tahun mengalami kesulitan bernafas saat tidur dengan tingkat sedang, dibandingkan dengan anak-anak usia 5-8 tahun yang hanya 0,2%.</P><br /><P>Kesulitan tidur biasanya terjadi ketika jaringan lunak dibagian belakang tenggorokan menyempit dan menutup saluran udara selama tidur. Pada anak-anak, mendengkur yang keras dan nafas yang terengah-engah merupakan tanda peringatan.</P><BR>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-7485918185799954712012-04-23T16:48:00.000-07:002012-04-23T17:07:24.668-07:00Anak dan InternetAnak - Balita - Bayi <br /><P>Tahukah anda seberapa lama anak anda menghabiskan waktu untuk internet-an? Penelitian baru mengisyaratkan kebanyakan orang tua jelas-jelas meremehkan jumlah waktu yang digunakan anak-anaknya untuk online.</P><br /><P>Menurut Center for Media Research (Pusat Penelitian Media), kebanyakan orang tua di Amerika Serikat memperkirakan bahwa anak-anak mereka menghabiskan waktu sekitar dua jam sebulan untuk internet-an. Pada kenyataannya, anak-anak dan remaja menghabiskan lebih dari 20 jam sebulan untuk menjelajah Web.</P><br /><P>Selain itu, sekitar 41 persen dari para remaja di AS mengklaim orang tua mereka tidak punya ide apapun yang mesti dilihat di internet. Penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa kegiatan online yang paling terkenal adalah kencan online (23 persen), mengunjungi situs jejaring sosial (50 persen), dan bermain games (72 persen).</P><br /><P>Norton Online Living Report menyatakan bahwa 76 persen para remaja AS yang berusia antara 13-17 tahun “senantiasa” atau “seringkali” mengunjungi situs-situs jejaring sosial. Ketika digunakan dengan baik, situs-situs jejaring sosial menyediakan bidang online yang besar dimana anak-anak dan remaja dapat berinteraksi dengan teman-teman dan anggota keluaga mereka.</P><br /><P>Akan tetapi, situs-situs ini sering menciptakan berbagai ilusi tentang menjadi tempat persinggahan yang aman bagi pertukaran informasi pribadi dan berbagai cerita dengan orang-orang yang belum dikenal. Menurut Norton Online Living Report, 4 dari 10 remaja, yang berusia 13-17 tahun, telah menerima suatu permintaan online tentang informasi pribadi. Selain itu, 16 persen dari anak-anak di AS telah didekati secara online oleh orang yang tidak dikenal. Kehidupan orang dewasa di AS umumnya meremehkan angka ini; kebanyakan hanya meyakini 6 persen dari anak-anak yang pernah didekati oleh orang tak dikenal.</P><br /><P>Apa arti angka-angka ini bagi kita? Para orang tua perlu lebih memastikan bahwa anak-anak atau remaja mereka aman ber-internet. Rata-rata, menurut Norton Online Living Report, hanya sepertiga dari para orang tua di seluruh dunia yang menetapkan kontrol orang tua atau memantau penggunaan internet anak-anak mereka.</P><br /><P>Apa yang banyak orang tidak sadari adalah bahwa komunikasi dengan orang lain secara online tersedia dimana-mana. Bahkan game online dipadukan dengan pesan singkat (instant messaging) dan chat (obrolan online) – begitu cepat sehingga kebanyakan orang tua tidak menyadari anak-anak mereka sedang berinteraksi dengan semua orang yang tidak dikenal.</P><br /><P>Pendukung keamanan internet dari Symantec, sebuah perusahaan internet security, meyakini para orang tua tidak tahu menahu tentang apa yang dilakukan anak-anak mereka secara online, dan bahwa ada pembagi digital yang jelas antara para orang tua dan ‘kecerdasan dunia maya’ anak-anak mereka.</P><br /><P>Untuk membantu memastikan bahwa anak-anak masih aman saat menjelajah internet, pastikan mereka mengikuti aturan-aturan berikut :</P><br /><P>* Jaga kerahasiaan informasi pribadi<BR>* Tolak permintaan pertemanan dari orang yang belum mereka kenal<BR>* Waspadai orang yang tak dikenal yang ingin bertemu secara pribadi<BR>* Laporkan perilaku apapun yang mencurigakan ke anda, ke website, dan polisi, bila perlu.</P><br /><P>Komputer merupakan bagian dari kehidupan bagi kebanyakan anak-anak sekarang ini. Internet dapat menjadi tempat yang mendidik dan informatif, tapi ia juga dapat menimbulkan resiko dan mengancam keamanan anak-anak jika digunakan secara tidak benar. Adalah penting bagi para orang tua untuk menjadi terbiasa dengan internet guna menetapkan peraturan dan memantau penggunakan komputer anak-anak mereka.</P><br /><P>Biaya internet yang semakin murah didukung beberapa terobosan yang dilakukan oleh pemerintah telah membuat internet semakin populer di setiap keluarga Indonesia.Tidak ada yang memungkiriHumbleisthepolice.org Internet telah menjadi sumber informasi bagi seluruh anggota keluarga. Di perkirakan dalam beberapa tahun kedepan pengguna Internet di Indonesia akan menembus angka 50 Juta Pengguna.</P><br /><P>Banyaknya pilihan provider internet membuat koneksi internet menjelajah jauh masuk ke dalam banyak rumah keluarga Indonesia yang alhasil mempermudah pengenalan internet pada anak.</P><br /><P>Akses informasi yang kaya tersebut harus disadari bagaikan pedang bermata dua, Internet merupakan sarana edukasi yang menyenangkan bagi anak, namun di satu sisi dapat juga menjadi akses bagi anak untuk mengetahui informasi yang tidak sesuai dengan umur mereka. Belum lagi kemungkinan anak untuk berinteraksi dengan orang asing yang tidak Ia kenal yang dapat membahayakan anak kita.</P><br /><P>Banyak tips untuk melindungi anak kita dari hal-hal negative yang ada internet; berikut satu diantaranya yang dapat anda dapatkan dari situs FBI : A Parent’s Guide to Internet safety.</P><br /><P>Dalam situs tersebut diinformasikan indikasi kemungkinan anak anda berada dalam bahaya penggunaan Internet :</P><br /><P>* Anak anda mengabiskan waktu yang lama untuk online terutama di malam hari<BR>* Anda menemukan materi Pornography di komputer anak anda<BR>* Anak anda sering melakukan / menerima panggilan telephone dari orang yang tidak anda kenal dan sering diantaranya merupakan panggilan jarak jauh<BR>* Anak anda menerima hadiah, surat dari orang yang tidak anda kenal<BR>* Dengan cepat anak anda mematikan monitor atau mengganti layar pada saat anda mendekat.<BR>* Menarik diri dari Keluarga<BR>* Menggunakan account online yang bukan miliknya.</P><br /><P>Apa yang harus anda lakukan untuk meminimalisir anak resiko anak anda akan bahaya di Internet :</P><br /><P>* Komunikasikan secara terbuka akan bahaya yand terdapat di internet termasuk eksploitasi seks.<BR>* Sempatkan waktu bersama anak anda untuk mengetahui tempat-tempat favorite mereka di Internet<BR>* Tempatkan komputer di tempat terbuka dimana seluruh anggota keluarga dapat mengakses dan melihatnya, jangan di kamar anak. Penyalahgunaan internet terutama yang bebau pornograpy dan pelecehan sexual terhadap anak akan sulit dilakukan jika ada anggota keluarga secara tidak langsung turut mengawasi akses internet anak.<BR>* Selalu kendalikan akses account online anak anda dan cek secara acak email mereka.Informasikan pada anak akan hal ini dimuka secara terbuka dan utarakan alasan kenapa anda melakukannya.<BR>* Arahkan agar anak anda bertanggung jawab atas akses online mereka, banyak hal-hal menarik selain chatting rooms.<BR>* Usahakan agar anda juga memiliki pengetahuan akan fasilitas keamanan dari komputer-komputer online yang sering diakses anak anda selain dirumah.<BR>* Mengertilah, meskipun anak anda memang berkenan untuk mengakses ataupun terlibat akan hal-hal yang berbau pornography mereka sebenarnya adalah seorang korban.<BR>* Perintahkan anak anda untuk:<BR>1. Jangan pernah bertemu tatap muka dengan orang yang mereka temui secara online<BR>2. Jangan pernah untuk memberikan photo mereka kepada orang yang secara personal tidak mereka kenal atau pada forum layanan online.<BR>3. Jangan pernah untuk memberikan data pribadi seperti alamat rumah, sekolah, nomor telephone.<BR>4. Mengunduh gambar / file dari sumber yang tidak diketahui karena kemungkinan ada hal-hal yang berbau pornography.<BR>5. Untuk tidak meresponse forum, posting yang bersifat menyerang, menghina, dan sifat negatif lainnya.<BR>6. Membuat anak anda mengerti bahwa apa yang ia dapat secara on-line belum tentu kebenarannya.</P><br /><P>Bahaya ada dimana saja dilingkungan sekitar anak kita. Dengan mendidik anak kita dan memberikan pengertian akan bahaya diinternet, mudah-mudahan kita dapat memastikan internet sebagai sebuah sumber informasi yang sangat kaya dan berguna bagi perkembangan mereka.</P><BR>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-72225590973651703042012-04-23T12:38:00.000-07:002012-04-23T17:07:24.505-07:00TIPS MENGHADAPI TEMAN YANG IRIAnak - Balita - Bayi Browse > Home / Blog / TIPS MENGHADAPI TEMAN YANG IRI <br /><P>Mempunyai kelebihan merupakan suatu karunia tuhan yang patut di syukuri, namun itu tidaklah semata bisa membuat orang atau teman kita lantas menjadi suka akan kelebihan itu, terkadang kelebihan yang dimiliki seseorang menjadi sasaran kedengkian dan iri hati orang di sekitarnya.</P><br /><P>Sfat buruk ini bisa terjadi pada setiap manusia dalam berbagai hal, antara lain Iri kepada tetangga yang punya mobil baru, iri kepada seseorang di kantor atau di sekolah yang lebih sukses, yang lebih pintar dan lain sebagainya.</P><br /><P>Adapun dari penjelasan di atas, ada beberapa tips yang harus dilakukan dalam menghadapi teman yang iri kepada kita diantaranya yaitu :</P><br /><P>- Menjaga sikap dan ucapan, aritnya kita perlu mengkoreksi diri kita yg menyebabkan kenapa teman kita bersikap iri kepada kita, terkadang kita tidak menyadari bahwa ucapan atau sikap yang kita tampilkan membuat orang lain sedih atau marah.</P><br /><P>- Menahan Emosi, bila kita menghadapi situasi di mana kita berhadapan dengan teman/orang yang iri dan memancing emosi sebaiknya kita menghindar, tinggalkan saja dulu lalu carilah tempat yang membuatmu nyaman atau utk umat muslim dianjurkan untuk segera berwudlu karna dengan berwudlu biasanya bisa menenangkan pikiran kita.</P><br /><P>- Bicara dari hati ke hari atau face to face, Ajak orang tersebut berbicara dari hati ke hati, tanyakan apa yang membuat ia seperti itu dan tak lupa memohon maaf bila kita salah dalam sikap dan ucapan, karena manusia tak bisa luput dari kesalahan.</P><br /><P>- Berdoa, Bila kita telah melakukan tips diatas tadi tetapi belum juga berhasil maka langkah terakhir kita adalah berdoa, menyerahkan semuanya kepada tuhan, memohon agar teman/tetangga/orang tersebut dilembutkan hatinya dan dihilangkan penyakit hatinya karena sifat iri itu merupaka penyakit hati.</P><br /><P>Demikian Tips dari saya semoga membantu……</P> <BR><br /><P><A href="http://www.infoanak.com/tips-menghadapi-teman-yang-iri/" rel="nofollow" target="_blank">View the original article here</A></P>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-13055918743872515432012-04-23T08:34:00.000-07:002012-04-23T17:07:24.283-07:00Anak dan InternetAnak - Balita - Bayi <br /><P>Tahukah anda seberapa lama anak anda menghabiskan waktu untuk internet-an? Penelitian baru mengisyaratkan kebanyakan orang tua jelas-jelas meremehkan jumlah waktu yang digunakan anak-anaknya untuk online.</P><br /><P>Menurut Center for Media Research (Pusat Penelitian Media), kebanyakan orang tua di Amerika Serikat memperkirakan bahwa anak-anak mereka menghabiskan waktu sekitar dua jam sebulan untuk internet-an. Pada kenyataannya, anak-anak dan remaja menghabiskan lebih dari 20 jam sebulan untuk menjelajah Web.</P><br /><P>Selain itu, sekitar 41 persen dari para remaja di AS mengklaim orang tua mereka tidak punya ide apapun yang mesti dilihat di internet. Penelitian yang dilakukan menunjukkan bahwa kegiatan online yang paling terkenal adalah kencan online (23 persen), mengunjungi situs jejaring sosial (50 persen), dan bermain games (72 persen).</P><br /><P>Norton Online Living Report menyatakan bahwa 76 persen para remaja AS yang berusia antara 13-17 tahun “senantiasa” atau “seringkali” mengunjungi situs-situs jejaring sosial. Ketika digunakan dengan baik, situs-situs jejaring sosial menyediakan bidang online yang besar dimana anak-anak dan remaja dapat berinteraksi dengan teman-teman dan anggota keluaga mereka.</P><br /><P>Akan tetapi, situs-situs ini sering menciptakan berbagai ilusi tentang menjadi tempat persinggahan yang aman bagi pertukaran informasi pribadi dan berbagai cerita dengan orang-orang yang belum dikenal. Menurut Norton Online Living Report, 4 dari 10 remaja, yang berusia 13-17 tahun, telah menerima suatu permintaan online tentang informasi pribadi. Selain itu, 16 persen dari anak-anak di AS telah didekati secara online oleh orang yang tidak dikenal. Kehidupan orang dewasa di AS umumnya meremehkan angka ini; kebanyakan hanya meyakini 6 persen dari anak-anak yang pernah didekati oleh orang tak dikenal.</P><br /><P>Apa arti angka-angka ini bagi kita? Para orang tua perlu lebih memastikan bahwa anak-anak atau remaja mereka aman ber-internet. Rata-rata, menurut Norton Online Living Report, hanya sepertiga dari para orang tua di seluruh dunia yang menetapkan kontrol orang tua atau memantau penggunaan internet anak-anak mereka.</P><br /><P>Apa yang banyak orang tidak sadari adalah bahwa komunikasi dengan orang lain secara online tersedia dimana-mana. Bahkan game online dipadukan dengan pesan singkat (instant messaging) dan chat (obrolan online) – begitu cepat sehingga kebanyakan orang tua tidak menyadari anak-anak mereka sedang berinteraksi dengan semua orang yang tidak dikenal.</P><br /><P>Pendukung keamanan internet dari Symantec, sebuah perusahaan internet security, meyakini para orang tua tidak tahu menahu tentang apa yang dilakukan anak-anak mereka secara online, dan bahwa ada pembagi digital yang jelas antara para orang tua dan ‘kecerdasan dunia maya’ anak-anak mereka.</P><br /><P>Untuk membantu memastikan bahwa anak-anak masih aman saat menjelajah internet, pastikan mereka mengikuti aturan-aturan berikut :</P><br /><P>* Jaga kerahasiaan informasi pribadi<BR>* Tolak permintaan pertemanan dari orang yang belum mereka kenal<BR>* Waspadai orang yang tak dikenal yang ingin bertemu secara pribadi<BR>* Laporkan perilaku apapun yang mencurigakan ke anda, ke website, dan polisi, bila perlu.</P><br /><P>Komputer merupakan bagian dari kehidupan bagi kebanyakan anak-anak sekarang ini. Internet dapat menjadi tempat yang mendidik dan informatif, tapi ia juga dapat menimbulkan resiko dan mengancam keamanan anak-anak jika digunakan secara tidak benar. Adalah penting bagi para orang tua untuk menjadi terbiasa dengan internet guna menetapkan peraturan dan memantau penggunakan komputer anak-anak mereka.</P><br /><P>Biaya internet yang semakin murah didukung beberapa terobosan yang dilakukan oleh pemerintah telah membuat internet semakin populer di setiap keluarga Indonesia.Tidak ada yang memungkiriHumbleisthepolice.org Internet telah menjadi sumber informasi bagi seluruh anggota keluarga. Di perkirakan dalam beberapa tahun kedepan pengguna Internet di Indonesia akan menembus angka 50 Juta Pengguna.</P><br /><P>Banyaknya pilihan provider internet membuat koneksi internet menjelajah jauh masuk ke dalam banyak rumah keluarga Indonesia yang alhasil mempermudah pengenalan internet pada anak.</P><br /><P>Akses informasi yang kaya tersebut harus disadari bagaikan pedang bermata dua, Internet merupakan sarana edukasi yang menyenangkan bagi anak, namun di satu sisi dapat juga menjadi akses bagi anak untuk mengetahui informasi yang tidak sesuai dengan umur mereka. Belum lagi kemungkinan anak untuk berinteraksi dengan orang asing yang tidak Ia kenal yang dapat membahayakan anak kita.</P><br /><P>Banyak tips untuk melindungi anak kita dari hal-hal negative yang ada internet; berikut satu diantaranya yang dapat anda dapatkan dari situs FBI : A Parent’s Guide to Internet safety.</P><br /><P>Dalam situs tersebut diinformasikan indikasi kemungkinan anak anda berada dalam bahaya penggunaan Internet :</P><br /><P>* Anak anda mengabiskan waktu yang lama untuk online terutama di malam hari<BR>* Anda menemukan materi Pornography di komputer anak anda<BR>* Anak anda sering melakukan / menerima panggilan telephone dari orang yang tidak anda kenal dan sering diantaranya merupakan panggilan jarak jauh<BR>* Anak anda menerima hadiah, surat dari orang yang tidak anda kenal<BR>* Dengan cepat anak anda mematikan monitor atau mengganti layar pada saat anda mendekat.<BR>* Menarik diri dari Keluarga<BR>* Menggunakan account online yang bukan miliknya.</P><br /><P>Apa yang harus anda lakukan untuk meminimalisir anak resiko anak anda akan bahaya di Internet :</P><br /><P>* Komunikasikan secara terbuka akan bahaya yand terdapat di internet termasuk eksploitasi seks.<BR>* Sempatkan waktu bersama anak anda untuk mengetahui tempat-tempat favorite mereka di Internet<BR>* Tempatkan komputer di tempat terbuka dimana seluruh anggota keluarga dapat mengakses dan melihatnya, jangan di kamar anak. Penyalahgunaan internet terutama yang bebau pornograpy dan pelecehan sexual terhadap anak akan sulit dilakukan jika ada anggota keluarga secara tidak langsung turut mengawasi akses internet anak.<BR>* Selalu kendalikan akses account online anak anda dan cek secara acak email mereka.Informasikan pada anak akan hal ini dimuka secara terbuka dan utarakan alasan kenapa anda melakukannya.<BR>* Arahkan agar anak anda bertanggung jawab atas akses online mereka, banyak hal-hal menarik selain chatting rooms.<BR>* Usahakan agar anda juga memiliki pengetahuan akan fasilitas keamanan dari komputer-komputer online yang sering diakses anak anda selain dirumah.<BR>* Mengertilah, meskipun anak anda memang berkenan untuk mengakses ataupun terlibat akan hal-hal yang berbau pornography mereka sebenarnya adalah seorang korban.<BR>* Perintahkan anak anda untuk:<BR>1. Jangan pernah bertemu tatap muka dengan orang yang mereka temui secara online<BR>2. Jangan pernah untuk memberikan photo mereka kepada orang yang secara personal tidak mereka kenal atau pada forum layanan online.<BR>3. Jangan pernah untuk memberikan data pribadi seperti alamat rumah, sekolah, nomor telephone.<BR>4. Mengunduh gambar / file dari sumber yang tidak diketahui karena kemungkinan ada hal-hal yang berbau pornography.<BR>5. Untuk tidak meresponse forum, posting yang bersifat menyerang, menghina, dan sifat negatif lainnya.<BR>6. Membuat anak anda mengerti bahwa apa yang ia dapat secara on-line belum tentu kebenarannya.</P><br /><P>Bahaya ada dimana saja dilingkungan sekitar anak kita. Dengan mendidik anak kita dan memberikan pengertian akan bahaya diinternet, mudah-mudahan kita dapat memastikan internet sebagai sebuah sumber informasi yang sangat kaya dan berguna bagi perkembangan mereka.</P><BR>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-50126564209709792442012-04-23T04:24:00.000-07:002012-04-23T17:07:23.269-07:00Jika Anak Sulit TidurAnak - Balita - Bayi <br /><P>BALITA Anda susah tidur? banyak faktor yang menjadi penyebab anak atau balita kita susah tidur. Padahal, kebutuhan manusia akan tidur seharusnya bisa tercukupi agar produktivitas tidak terganggu.</P><br /><P>Jika orang dewasa perlu tidur sekitar 6–8 jam per hari, pada bayi dibutuhkan 16–20 jam tidur. Sementara pada balita diperlukan sekitar 12–13 jam tidur per hari, dan sekitar 10 jam tidur pada anakanak di atas lima tahun.</P><br /><P>Bila kurang dari itu, patut diwaspadai bahwa bayi atau anak tersebut mengalami masalah sulit tidur. Namun, balita bukanlah robot yang bisa diprogram jam tidurnya. Jadi jika balita Anda sulit tidur, sering terbangun di malam hari atau bangun terlalu pagi, itu wajar. Namun, kurangnya perhatian orangtua membangun kebiasaan tidur yang cukup, menyebabkan anak-anak di wilayah perkotaan di beberapa negara mengalami gangguan tidur.</P><br /><P>Sebuah penelitian mengungkap 23,5 persen anak usia 2–6 tahun di Beijing, China mengalami gangguan tidur. Sekitar 20 persen anak usia tiga tahun di Swiss terbangun setiap malam, sedangkan di Amerika Serikat (AS) 84 persen anak usia 1–3 tahun menderita gangguan tidur menetap. Kebanyakan anak-anak tersebut sulit tidur pada malam hari dan sering terbangun ketika tidur malam hari.</P><br /><P>Para peneliti Universitas Rochester, New York, AS, baru-baru ini bahkan menemukan, gangguan tidur bisa terjadi pada bayi baru lahir. Padahal di masa awal kehidupannya, bayi sangat butuh kualitas tidur yang baik.</P><br /><P>Gangguan tidur pada bayi baru lahir ditandai perilaku rewel bayi saat jam tidur. Kondisi ini terjadi karena di masa kehamilan, sang ibu mengalami stres, cemas, dan depresi. Hormon stres yang dikeluarkan sang ibu mengganggu perkembangan otak janin.</P><br /><P>Dr Thomas O’Connor, peneliti, menegaskan bahwa bayi yang kualitas tidurnya kurang cenderung mengalami masalah perilaku di masa kanak-kanak. ”Kualitas tidur bayi bisa menjadi indikator perkembangan kesehatannya,” katanya.</P><br /><P>Penemuan itu dikuatkan juga dari hasil penelitian University of Michigan, AS yang dipublikasikan Jurnal Medis Sleep bahwa gangguan tidur lebih mungkin terjadi pada bayi yang lahir dari para ibu yang mengalami depresi, dibandingkan ibu yang tidak mengalami depresi.</P><br /><P>Temuan ini berasal dari studi 18 bayi normal yang diamati perilaku tidurnya dengan actigraphy, untuk memantau berapa banyak mereka berpindah, selama tujuh hari berturut-turut selama 24 bulan. Selain itu, para ibu dari bayi-bayi itu membuat catatan harian akan periode tidur dan bangun mereka. Sebelas dari bayi yang dilahirkan ibu-ibu yang depresi, sementara tujuh lainnya tidak memiliki sejarah depresi.</P><br /><P>Menurut salah seorang peneliti, Dr Roseanne Armitage, bayi dari ibu yang tertekan memerlukan waktu lebih lama untuk tertidur daripada ibu yang tidak tertekan, (sekitar 80 menit dibandingkan 20 menit) dan lebih banyak terbangun dalam periode tidur malam (sekitar 4 versus 2). Berbagai perbedaan terus berlangsung selama periode penelitian 24 bulan. ”Walaupun terdapat banyak faktor lingkungan dan sosial yang dapat memengaruhi bayi dan perilaku bayi, kajian ini adalah langkah pertama menuju karakterisasi pengaruh depresi ibu,” ujarnya.</P><br /><P>Beberapa gejala anak yang kurang tidur di antaranya sulit dibangunkan di pagi hari, emosional, impulsif, rewel, mudah frustrasi, penurunan tingkat kecerdasannya, kurang konsentrasi, dayaingat menjadi lemah, serta gangguan fungsi kognitif, sehingga dia lebih agresif dan hiperaktif, menjadi pembangkang dan tidak kooperatif.</P><br /><P>Kurang tidur pada bayi juga bisa mengakibatkan berbagai masalah, dari penurunan kekebalan tubuh, gangguan pertumbuhan dan perkembangan fisik, hingga kurang tidur berdampak terhadap tumbuh-kembang otak bayi, terutama kemampuan berpikirnya ketika dewasa.</P><br /><P>Hal itu karena sebagian besar kerja hormon pertumbuhan terjadi ketika dalam keadaan tidur, termasuk hormon pertumbuhan otak bayi. Bahkan, kurangnya tidur akan mengakibatkan perubahan kadar hormon yang bertugas mengatur rasa lapar. Selain itu, kurangnya tidur juga memengaruhi kemampuan tubuh untuk melakukan metabolisme gula, sehingga meningkatkan risiko terhadap diabetes.</P><br /><P>Sebenarnya, ada berbagai penyebab balita sulit tidur. Namun, tidak ada cara pasti mengetahui penyebab sulit tidur pada balita. Mungkin saja akibat saat anak disuruh tidur malam, dia belum ingin tidur dan tengah asyik bermain atau bercengkerama dengan ayah dan ibunya yang baru pulang kantor. Atau bisa jadi karena makannya sedikit tapi sering, mereka biasanya tidak kuat untuk tidak makan dalam waktu lama (sepanjang malam). Jadi, dia rewel dan sulit tidur karena perutnya lapar. Mungkin juga terlalu lelah bermain dan bercengkerama dengan Anda.</P><br /><P>Udara yang terlalu panas atau terlalu dingin, atau baju tidur yang tidak nyaman, juga bisa menjadi penyebab lain balita sulit tidur. Atau dia merasa ketakutan akan sesuatu. Karena penyakit, misalnya batuk, flu, asma, atau alergi, juga bisa menyebabkan anak sulit tidur. Masalah tidur balita Anda akan teratasi bila Anda menciptakan rutinitas sederhana sebelum tidur, termasuk meluangkan waktu 15–20 menit untuk cooling down setelah beraktivitas.</P><br /><P>Pada saat istimewa ini, Anda bisa membacakan cerita, membelainya, mengelap badannya dengan handuk hangat agar anak nyaman dan mudah tidur di malam hari.<BR>Selain itu, pastikan dia mengenakan baju tidur yang nyaman dan suhu ruang yang cukup. Suasana rumah yang tenang dan lampu temaram juga membuat balita mengenal perbedaan malam dan siang.</P><br /><P>Pastikan juga anak kenyang di siang hari sesuai waktu makan. Perlahan, coba hilangkan kebiasaan makan sedikit tetapi sering. Jika balita Anda masih terbangun di malam hari dan minta susu, coba mengganti susu dengan air putih, sehingga dia kembali tidur.</P><br /><P>Ritual lainnya yang bisa dicoba untuk membuat bayi tidur dengan nyaman di antaranya mandikan bayi dengan air hangat dan ajak main sebentar sebagai awal penurunan intensitas aktivitas sebelum tidur, putar lagu atau nyanyikan lagu pengantar tidur, serta beri ciuman sebelum dia tidur dan biarkan dia tidur dengan mainan favoritnya. Jika anak tidak segera tertidur, tetaplah tenang dan rileks. Baringkan anak Anda, belai dengan lembut, lalu tinggalkan kamarnya. Tunggu selama lima sampai sepuluh menit sebelum Anda kembali, karena dia memanggil. Apabila anak terbangun di malam hari, lakukan hal yang sama,dengan meminimalkan bicara, suara, dan cahaya. Baringkan saja lagi dia dengan lembut, namun tegas.</P><br /><P># CARA SEDERHANA ATASI ANAK YANG SULIT TIDUR #</P><br /><P>Jika anak anda sedang mengalami sulit tidur, apa yang bisa anda lakukan?</P><br /><P>Anak-anak harus didorong untuk bersikap seperti orang dewasa dan belajar untuk membuat dirinya kembali tidur. Dengan satu kesadaran bahwa mereka memang masih anak-anak.</P><br /><P>Begini cara sederhananya untuk menghadapi anak yang sulit tidur,</P><br /><P>1. Jika anak bangun jam 3 pagi, mulanya mereka menangis lembut kemudian segera menjadi tangisan yang bising. Biarkan mereka menangis 5 sampai 10 menit.</P><br /><P>2. Pergilah ke kamar anak, Gendong, buai dan hibur mereka.</P><br /><P>3. Sesekali anda bisa menepuknya sambil berbaring.</P><br /><P>4. Ketika tangisan keras berubah menjadi isakan, ini adalah sinyal bagi anda untuk meletakkan mereka di tempat tidur dan pergi meninggalkannya.</P><br /><P>5. Mereka akan terkejut ketika anda pergi. Mereka akan menangis lagi. Maka tinggalkan mereka untuk menangis 2 menit lebih lama daripada periode sebelumnya (10+2 menit, 2+2 menit, 1+2 menit).</P><br /><P>6. Masuk, gendong, buai, ajak bicara, serta hibur. Pada saat tangisan bisa dikendalikan, tidurkan dan segera keluar. Sekali lagi tambahkanlah periode menangis sampai 2 menit. Lalu hibur, tambah periode menangisnya lagi, hibur, lalu tambah periode menangisnya lagi, dan seterusnya.</P><br /><P>7. Bersikaplah tegas, teruskan selama diperlukan. Teknik sama sekali tidak berguna jika anda tidak siap melakukannya.</P><br /><P>8. Setelah mereka tertidur, anda kembali tidur. Jika mereka bangun sekali lagi, maka tegaslah. Lakukan hal yang sama keesokan malamnya, malam selanjutnya, dan seterusnya.</P><br /><P>9. Jika tidak berhasil juga, dan anda sudah sampai pada batas kesabaran, jangan menyerah. Gabungkan tekniknya dengan obat penenang dosis rendah untuk beberapa malam.</P><br /><P>10. Setelah setengah jam teknik mengendalikan tangisan tidak berhasil, berikan obat penenang. Obat ini butuh waktu setengah jam untuk bereaksi, dan dalam periode ini terus lakukan teknik tadi dengan pasti. Dengan obat penenang, anda bisa tidur setelah satu jam dan si anak masih mendengar pesan yang sangat tegas dan konsisten sebelum akhirnya tertidur. Obat penenang harus digunakan dalam jangka pendek.</P><br /><P># ANAK KELEBIHAN BOBOT SULIT TIDUR NYENYAK #</P><br /><P>Anak-anak yang memiliki perut buncit mengalami kesulitan bernafas saat tidur. Tidur tak nyenyak ini menyebabkan masalah perilaku seperti hiperaktif dan kesulitan untuk tetap terjaga di sekolah.</P><br /><P>Penelitian yang dilakukan Penn State University Collage of Medicine memeriksa 700 anak dengan usia antara 5-12 tahun yang dipilih secara acak dari 18 sekolah dasar umum di Pennsylvania.</P><br /><P>Setiap anak dites fisiknya dengan memonitor 9 jam tidur di laboratorium dengan menggunakan polysomnography, yang berguna untuk mengukur aktifitas otak, jantung, aliran udara, dan pernafasan oksigen selama tidur.</P><br /><P>Para peneliti menemukan, sekitar 25% dari anak-anak mengalami kesulitan bernafas saat tidur yang rendah, dan 1,2% mengalami kesulitan bernafas saat tidur dengan tingkat sedang, dan ditetapkan lima atau lebih memiliki jeda saat tidur per jam. Lebih dari 15% mengalami masalah utama mendengkur.</P><br /><P>Baru-baru ini, tumbuhnya adenoide tonsils yang membesar diyakini menjadi penyebab kesulitan bernafas saat tidur pada anak-anak. Tetapi menurut berita dari American Academy of Sleep Medicine (AASM) seperti dikutip detikHealth Jumat (10/7/2009) tidak ditemukan hubungan langsung ukuran amandel dan kesulitan bernafas.</P><br /><P>“Sebaliknya, kegemukan dapat memainkan peranan yang lebih besar,” ujar Edward O. Bixler, dari Penn State University Collage of Medicine.</P><br /><P>Faktor risiko kesulitan bernafas pada anak-anak sangat kompleks dan mencakup metabolisme, inflammatory dan faktor anatomi.</P><br /><P>“Karena kesulitan bernafas pada anak-anak tidak hanya karena ketidaknormalan anatomi, pengobatan juga harus mempertimbangkan strategi alternatif lain, seperti<BR>berat badan dan masalah di hidung,” kata Bixler.</P><br /><P>Kesulitan bernafas saat tidur bisa terjadi dari yang ringan hingga yang berat. Menurut informasi dari AASM, kasus yang ringan ditandai dengan mendengkur yang terus menerus karena masalah anatomi hidung seperti sinusitis kronik, rhinitis dan saluran hidung.</P><br /><P>Pada kasus yang parah termasuk mempersulit tidur, yang berpotensi membahayakan dengan kondisi nafas yang berhenti dan bernafas kembali sepanjang malam. Setiap jeda biasanya berlangsung 10-20 detik dan dapat terjadi 20-30 kali perjam.</P><br /><P>Sementara anak-anak yang cenderung memiliki kesulitan bernafas saat tidur dibandingkan orang dewasa, mereka hanya kesulitan untuk tidur.</P><br /><P>Anak-anak yang lebih tua cenderung mengalami kesulitan bernafas sedang. Sebesar 2% dari anak-anak antara usia 9-12 tahun mengalami kesulitan bernafas saat tidur dengan tingkat sedang, dibandingkan dengan anak-anak usia 5-8 tahun yang hanya 0,2%.</P><br /><P>Kesulitan tidur biasanya terjadi ketika jaringan lunak dibagian belakang tenggorokan menyempit dan menutup saluran udara selama tidur. Pada anak-anak, mendengkur yang keras dan nafas yang terengah-engah merupakan tanda peringatan.</P><BR>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-20658709429319058832012-04-22T23:59:00.000-07:002012-04-23T17:07:21.385-07:00Puting Payudara Rata buat anak susah MenyusuiAnak - Balita - Bayi <br /><P>Memberikan ASI eksklusif pada bayi adalah keputusan terbaik yang dapat diberikan seorang ibu kepada bayinya. Tetapi bila puting payudara Anda rata atau terbalik ke dalam (inverted nipples), apakah Anda juga bisa menyusui dengan normal?</P><br /><P>Yup, semua perempuan bisa menyusui meskipun puting payudaranya rata atau terbalik, demikian menurut Dr William Sears, Associate Clinical Professor of Pediatrics di School of Medicine, University of California, Irvine. Sebab, bayi menyusu pada areola, bukan pada puting payudara. Ketika bayi mulai menempelkan mulutnya pada areola dan mulai menghisap, hal itu akan menarik puting Anda keluar. Bahkan, ia bisa membuat puting “mekar” dalam ukuran yang tepat sehingga mampu menghisap lebih banyak.</P><br /><P>Bayi yang baru lahir yang mampu menempel dan menghisap ASI dengan baik akan menjadi solusi terbaik bagi puting payudara yang terbalik. Paling mudah jika bayi belajar menyusu pada hari pertama atau keduanya setelah lahir, sebelum ASI Anda keluar. Pembengkakan cenderung membuat puting yang rata makin rata, yang membuat bayi lebih sulit belajar menghisap. Kalau sudah begini, luangkan waktu lebih banyak bersama bayi sejak awal, agar Anda punya banyak waktu untuk berlatih menyusui.</P><br /><P>Namun jika Anda masih mengalami kesulitan menyusui bayi karena kondisi puting payudara Anda, silakan mencoba trik-trik berikut:</P><br /><P>1. Perhatikan bagaimana bayi memperlakukan payudara. Bayi seharusnya menggenggam payudara dengan mulut yang terbuka lebar.</P><br /><P>2. “Buat” puting untuk membuat lebih banyak jaringan payudara yang masuk ke dalam mulut bayi. Pegang payudara pada areola, dengan jari-jari pada bagian bawah dan ibu jari pada bagian atas. Tekan dengan ibu jari dan jari-jari, dan pada saat yang sama mendorongnya kembali ke arah dada. Hal ini akan memanjangkan dan menyempitkan areola, sehingga membuat bayi lebih mudah menyusu.</P><br /><P>3. Gunakan pompa ASI untuk menarik keluar puting payudara sebelum menyusui. Pompa ASI elektrik berkualitas baik bisa Anda dapatkan di rumah sakit, dan akan menarik keluar puting Anda tanpa merusaknya.</P><br /><P>4. Coba kenakan breast shells, semacam mangkuk plastik transparan yang didesain untuk puting yang rata atau terbalik di sela-sela menyusui atau 30 menit sebelum menyusui. Breast shells memiliki dua bagian: bagian belakang dengan lubang yang memungkinkan puting untuk menonjol keluar, dan kubah bundar yang akan dipasang di bagian dalam bra. Tekanan pada shell dari bra akan melawan areola, yang secara bertahap meregangkan perlekatan dan membuat puting menonjol.</P><br /><P>5. Jika bayi masih terus kesulitan untuk menyusu, coba gunakan nipple shield, atau pelindung puting yang dikenakan di sekeliling areola dan puting saat menyusui. Berkonsultasilah dengan konsultan laktasi sebelum menggunakan alat ini, agar ia dapat memberikan petunjuk penggunaannya tanpa memengaruhi produksi ASI. Bila Anda tidak tahu cara penggunaannya, nipple shield memang bisa mengurangi produksi ASI.</P><BR> <BR>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-21375432075020728032012-04-22T19:55:00.000-07:002012-04-23T17:07:17.160-07:00TIPS MENGHADAPI TEMAN YANG IRIAnak - Balita - Bayi Browse > Home / Blog / TIPS MENGHADAPI TEMAN YANG IRI <br /><P>Mempunyai kelebihan merupakan suatu karunia tuhan yang patut di syukuri, namun itu tidaklah semata bisa membuat orang atau teman kita lantas menjadi suka akan kelebihan itu, terkadang kelebihan yang dimiliki seseorang menjadi sasaran kedengkian dan iri hati orang di sekitarnya.</P><br /><P>Sfat buruk ini bisa terjadi pada setiap manusia dalam berbagai hal, antara lain Iri kepada tetangga yang punya mobil baru, iri kepada seseorang di kantor atau di sekolah yang lebih sukses, yang lebih pintar dan lain sebagainya.</P><br /><P>Adapun dari penjelasan di atas, ada beberapa tips yang harus dilakukan dalam menghadapi teman yang iri kepada kita diantaranya yaitu :</P><br /><P>- Menjaga sikap dan ucapan, aritnya kita perlu mengkoreksi diri kita yg menyebabkan kenapa teman kita bersikap iri kepada kita, terkadang kita tidak menyadari bahwa ucapan atau sikap yang kita tampilkan membuat orang lain sedih atau marah.</P><br /><P>- Menahan Emosi, bila kita menghadapi situasi di mana kita berhadapan dengan teman/orang yang iri dan memancing emosi sebaiknya kita menghindar, tinggalkan saja dulu lalu carilah tempat yang membuatmu nyaman atau utk umat muslim dianjurkan untuk segera berwudlu karna dengan berwudlu biasanya bisa menenangkan pikiran kita.</P><br /><P>- Bicara dari hati ke hari atau face to face, Ajak orang tersebut berbicara dari hati ke hati, tanyakan apa yang membuat ia seperti itu dan tak lupa memohon maaf bila kita salah dalam sikap dan ucapan, karena manusia tak bisa luput dari kesalahan.</P><br /><P>- Berdoa, Bila kita telah melakukan tips diatas tadi tetapi belum juga berhasil maka langkah terakhir kita adalah berdoa, menyerahkan semuanya kepada tuhan, memohon agar teman/tetangga/orang tersebut dilembutkan hatinya dan dihilangkan penyakit hatinya karena sifat iri itu merupaka penyakit hati.</P><br /><P>Demikian Tips dari saya semoga membantu……</P> <BR><br /><P><A href="http://www.infoanak.com/tips-menghadapi-teman-yang-iri/" rel="nofollow" target="_blank">View the original article here</A></P>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-3865889700169161402012-04-22T15:30:00.000-07:002012-04-23T17:07:16.662-07:00Tips Merawat Payudara Agar Tetap Kencang dan IndahAnak - Balita - Bayi <br /><P>Seperti dengan bagian tubuh lain, payudara pun dapat mengendur sehingga mempengaruhi keindahannya. Terutama bagi ibu-ibu yang pernah hamil dan menyusui, di mana payudaranya tidak lagi kencang akibat menyusutnya kelenjar susu.</P><br /><P> Penyebab lainnya, juga bisa akibat melemahnya jaringan ikat penyangga payudara dan elastisitas kulit payudara yang berkurang. Karena itu, sangat penting untuk merawat payudara agar tetap indah, baik dari dalam maupun luar tubuh.</P><br /><P> Ada lima langkah mudah yang dapat merawat payudara untuk tetap kencang dan indah:</P><br /><P> <STRONG>1. Perhatikan konsumsi makanan.</STRONG></P><br /><P>Payudara juga membutuhkan nutrisi, sama halnya dengan tubuh. Karena itu konsumsilah makanan yang seimbang dengan jumlah kalori yang cukup, sehingga berat badan Anda ideal sesuai harapan. Berat badan ideal, otomatis akan memperbaiki bentuk tubuh secara alami, termasuk payudara.</P><br /><P> <STRONG>2. Hindari gesekan terlalu keras.</STRONG></P><br /><P>Kulit payudara hanya mengandung sedikit kolagen, terutama di bagian areola (kulit sekitar puting) dan puting. Sehingga jangan menggesek payudara dengan benda kasar, seperti handuk dan scrub.</P><br /><P> <STRONG>3. Berikan pelembab.</STRONG></P><br /><P>Untuk mengatasi kulit kering, gunakan pelembap tanpa pewangi, dapat pula menggunakan minyak zaitun. Agar hasil maksimal, lakukan pijatan ringan dengan gerakan lembut. Bersihkan secara rutin daerah seputar puting dengan kapas yang di basahi air hangat.</P><br /><P> <STRONG>4. Olahraga rutin.</STRONG></P><br /><P>Lakukan senam ringan dengan fokus untuk memperkuat otot dada. Gerakan olahraga yang dilakukan secara rutin akan melatih otot-otot dada. Lakukan teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal.</P><br /><P> <STRONG>5. Gunakan bra yang sesuai.</STRONG></P><br /><P>Bra yang sesuai dengan ukuran dan bentuk payudara sangat penting, pastikan pula bra tersebut nyaman saat di pakai. Saat berolah gunakan bra khusus, sehingga keringat mudah terserap dan payudara tersangga dengan baik. Pilih ukuran bra yang sesuai agar dapat menopang payudara dengan baik.</P><BR><br /><P><A href="http://www.infoanak.com/tips-merawat-payudara-agar-tetap-kencang-dan-indah/" rel="nofollow" target="_blank">View the original article here</A></P>Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-6274684606143533992011-01-02T05:10:00.000-08:002012-04-22T01:52:01.618-07:00Cegah kanker dengan kol<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiibqeYfe2sj9Ui4A0J9jXV-B-VJf3wfBTfu_1Yc9U8FBqWHf96LUMLnWvHFYN6afA5psfCui8DOah6R4CzSAjYOusdPuxVZBqbbpXgRZ5_pu7hwFk_6-XUOD747uaP8Is2F3b0hVpWK7fr/s1600/kol+merah.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Cegah kanker dengan kol" border="0" height="133" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiibqeYfe2sj9Ui4A0J9jXV-B-VJf3wfBTfu_1Yc9U8FBqWHf96LUMLnWvHFYN6afA5psfCui8DOah6R4CzSAjYOusdPuxVZBqbbpXgRZ5_pu7hwFk_6-XUOD747uaP8Is2F3b0hVpWK7fr/s200/kol+merah.jpg" width="200" /></a></div>
Ternyata kol bukan hanya untuk sup. Kol memiliki banyak khasiat bagi kesehatan, terutama peranannya sebagai pencegah <a href="http://ibudananaksehat.blogspot.com/search/label/Kanker"><b>kanker</b></a>. Kol atau sering disebut juga kubis termnasuk dalam family <i>Brassicaceae </i>atau <i>Cruciferae </i>yang memiliki kemampuan dalam mencegah kanker.<br />
<br />
Contoh sayuran lain yang berasal dari family ini adalah brokoli, lebak, dan kembang kol. <br />
Kol berasal dari kawasan mediterania dan sudah dikenal sejak2500-2000SM. Mulanya di Eropa kol dianggap sebagai gulma yang tumbuh liar di sepanjang pantai laut Tengah. Kol mulai ditanam di kebun-kebun Eropa kira-kira abad ke -9 dan dibawa ke America oleh emigran Eropa serta Indonesia abad ke - 16 atau 17. Setelah itu, kol mulai digunakan sebagai makanan dan obat.<br />
<br />
Kol kaya akan vitamin C dan vitamin E yang berperan sebagai antioksidan untuk melawan radikal bebas yang dapat menghancurkan sel sehat serta membuang racun dari dalam tubuh. Antosianin, pigmen pemberi warna merah kebiru-biruan pada kol merah bersifat sebagai antioksidan.<br />
<br />
Kol memiliki bau khas yang tajam, terutama jika dijus. Bau ini berasal dari komponen sulfur berupa senyawafitokimia yang disebut indol. Penelitian membuktikan bahwa indol dapat mencegah <a href="http://ibudananaksehat.blogspot.com/2010/11/perkembangan-stadium-dan-tahapan.html"><b>kanker payudara</b></a> dengan cara menghambat hormon estrogen, sehingga memacu tubuh untuk menghasilkan enzim yang menghalangi pertumbuhan kanker baru. Indol juga memiliki kemampuan mengubah estradiol, hormon mirip estrogen yang berperan dalam perkembangan sel kanker, menjadi estrogen dalam bentuk lebih aman. Penelitian di Cina dimuat dalam jurnal <i>Cancer Research </i>menegaskan bahwa para ibu yang sudah menyantap kol memiliki resiko lebih rendah terkena kanker payudara.<br />
<br />
Penelitian terbaru di Inggris juga menemukan bukti bahwa konsumsi kol dapat menghambat kanker kolon. Hal ini berhubungan dengan kandungan <i>isothiocyanate, </i>senyawa<i> fitokimia </i>yang akan menghancurkan sel-sel tumor dengan cara mengganggu replikasi sel tumor. Kol juga mengandung <i>sulforaphane </i>yang efektif melawan kanker payudara dan kanker kolon dengan cara menstimulasi produksi enzim yang disebut <i>glutathiane, </i>yang bekerja memindahkan toksin dari kolon, dan membuangnya dari tubuh sebelum toksi itu merusak sel.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-1224336697113200742011-01-02T04:32:00.000-08:002012-04-22T01:52:15.556-07:00Gigi dan mulut sehat alami dengan daun sirih<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQaEfh6OrTKjas8gxvbuLP09ubBQ3QXZXWHX_NlwWa2GITtNV1TQ5lU_0ebQATMp4IFep7zdA-hc7XsqVzKxb1t4bZD0CKNROamSXVLJHu5d5tllLJwip6VcxRuk5vrXj5tgMtLI8lvHQf/s1600/daun+sirih.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Gigi dan mulut sehat alami dengan daun sirih" border="0" height="171" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQaEfh6OrTKjas8gxvbuLP09ubBQ3QXZXWHX_NlwWa2GITtNV1TQ5lU_0ebQATMp4IFep7zdA-hc7XsqVzKxb1t4bZD0CKNROamSXVLJHu5d5tllLJwip6VcxRuk5vrXj5tgMtLI8lvHQf/s200/daun+sirih.jpeg" width="200" /></a></div>
Tumbuhan daun sirih<i> (piper betle lynn) </i>adalah tanaman dengan sejuta khasiat. Diantaranya adalah sebagai antiseptik, antioksida, dan fungisida. Seluruh bagian tananman sirih mengandung minyak atsiri, kavicol, hidrosikavikol, eugenol, arvacol, dsb. Manfaatnya dari <a href="http://ibudananaksehat.blogspot.com/search/label/Obat%20Herbal"><b>obat</b></a> batuk hingga obat bisul. Mengobati jerawat sampai fungsi hati. Minyak atsiri chavicol dan betlephenol dalam daun sirih memiliki daya antiseptik yang kuat dan antibacterial, efektif membunuh bakteri pembentuk asam di mulut.<br />
<br />
Kandungan fenol dalam antiseptiknya 5x lebih efektif dari fenol biasa. Vulnenary di dalam tananman ini juga berkhasiat menguatkan gigi, membersihkan tenggorokan, melawan bakteri pemicu sariawan dan penghilang bau mulut. Daun sirih juga sangat ampuh dalam mencegah kerusakan gigi, peradangan dan pembengkakan gusi, pendarahan geraham, obat luka pencabutan gigi dan abses rongga mulut.<br />
<br />
Menurut hasil penelitian Dr. Hasim DEA, ahli toksiologi di laboratorium Bio Kimia FMIPA-IPB membuktikan bahwa minyak atsiri daun sirih memiliki aktivitas anti bakteri 3x lebih efektif dibanding senyawa fluoride. Maka dari itu, pemakaian pasta gigi dan mouthwash dengan ekstrak daun sirih lebih efektif merawat <a href="http://ibudananaksehat.blogspot.com/"><b>kesehatan</b></a> gusi, memperkuat akar gigi serta mencegah sariawan dan bau mulut. Gigi dan mulut sehatalai, nafas segar sepanjang hari.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-12562529547432537892010-12-31T16:25:00.000-08:002012-04-22T01:52:32.048-07:00Kulit lebih bercahaya dengan bahan alami<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK4eDLq6WxYQkM7_WVTwshCfYprsOiwK2Zewgw8jjrsspkA2vRByv1TMvehkGJuf-Z-60sjG7T69Y1pAmGqwWi6HjihGbcIq5LGWFFvRuvyJALzZzyMTYNoBSUpGiTOyCkhr05EAdALg9z/s1600/alpukat.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Kulit lebih bercahaya dengan bahan alami" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK4eDLq6WxYQkM7_WVTwshCfYprsOiwK2Zewgw8jjrsspkA2vRByv1TMvehkGJuf-Z-60sjG7T69Y1pAmGqwWi6HjihGbcIq5LGWFFvRuvyJALzZzyMTYNoBSUpGiTOyCkhr05EAdALg9z/s200/alpukat.jpeg" width="200" /></a></div>
Kulit yang sehat dan bercahaya akan membuat penampilan <a href="http://ibudananaksehat.blogspot.com/search/label/Kesehatan%20ibu"><b>ibu</b></a> semakin sempurna. Untuk mendapatkan kulit yang <b><a href="http://ibudananaksehat.blogspot.com/">sehat</a> </b>dan bercahaya, ada beberapa bahan alami yang bisa ibu pegunakan, Berikut ini diantaranya:<br />
<b></b><br />
<ul>
<li><b>Alpukat, mentimun dan lemon</b></li>
</ul>
Alpukat kaya akan vitamin E, mentimun mengandung air yang sangat tinggi, sedang lemon lemon terbukti banyak mengandung vitamin C yang merupakan bahan antioksidan. Menggabungkan ketiga bahan tersebut sebagai masker, akan membuat kulit lebih sehat dan bercahaya.<br />
<br />
<i>Cara pembuatan masker :</i><br />
<ol>
<li>Siapkan setengah potong mentimun, setengah tangkup alpukat, dan perasan air lemon dari setengah potong buah lemon.</li>
<li>Haluskan mentimun dengan cara diblender , tambahkan air perasan lemon, kkemudsdian masukan ke dalam wadah yang berisi alpukat yang sudah dihaluskan. Aduk-aduk hingga semua menjadi rata. </li>
</ol>
<i>Cara Pemakaian :</i><br />
Ambil sedikit dengan ujung jari, kemudian ratakan ke seluruh area wajah. Diamkan selama 15 menit, kemudian bersihkan menggunakan air hangat, dan keringkan dengan handuk bersih dan lembut.<br />
<ul>
<li><b>Pisang dan susu</b></li>
</ul>
Pisang dan susu juga merupakan kombinasi yang tepat untuk merawat kulit.Pisang yang mengandung vitamin C dan susu yang memiliki berbagai nutrisi juga bagus untuk kulit, terutama mencerahkan kulit.<br />
<br />
<i>Cara</i> <i>pembuatan ma</i>sker :<br />
Pilih pisang berukuran sedang, kupas dan haluskan hingga mirip pasta, tambahkan susu secukupnya sambil diaduk-aduk.<br />
<br />
<i>Cara pemakaian :</i> <br />
Oleskan pasta tersebut ke seluruh wajah dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu, bersihkan wajah dengan air hangat.<br />
<ul>
<li><b>Oatmeal</b></li>
</ul>
<i>Oatmeal</i> memang enak untuk disantap. Bahkan, oatmeal adalah makanan yang dapat membuat tubuh tetap langsing.Selain itu, <i>Oatmeal</i> juga digunakan untuk menjaga kulit tetap halus dan cerah. Itu karena <i>oatmeal</i> banyak mengandung vitamin dan mineral yang bagus untuk nutrisi kulit.<br />
<br />
<i>Cara pembuatan:</i><br />
Buat oatmeal menjadi bubukdenagn cara menumbuk atau menggilingnya hingga halus. Tambahkan satu sendok air tawar, kemudian aduk-aduk hingga membentuk pasta.<br />
<br />
<i>Cara Pemakaian:</i><br />
Oleskan pasta tersebut ke seluruh wajah dan diamkan selama 10 menit. Setelah itu, bersihkan wajah dengan air hangat.<br />
<ul>
<li><b>kacang hijau</b></li>
</ul>
Kacang hiiau adalah salah satu dari famili kacang-kacangan yang kaya akan protein dan vitamin E. Karena itu mengkonsumsi kacang hijau diyakini dapat menyuburkan rambut dari dalam. Selain sebagai penyubur rambut, kacang hijau ternyata juga berguna untuk membuat kulit lebih sehat dan bercahaya. <br />
<br />
<i>Cara pembuatan masker:</i><br />
<ol>
<li>Ambil segenggam kacangn hijau yang telah dibersihkan, kemudian giling menggunakanalat penggiling. Setelah menjadi bubuk ambil 2-3 sendok makan, dan masukkan ke dalam sebuah wadah.</li>
<li>Tambahkan air sedikit demi sedikitsambil diaduk-aduk hingga bentuknya menyerupai pasta yang bisa digunakan sebagai masker</li>
</ol>
<i>Cara Pemakaian:</i><br />
<ol>
<li>Oleskan masker kacang hijau itu pada seluruh wajah dan leher. Bairakan sampai kering, kemudian bersihkan dengan air hangat. </li>
<li>Masker ini juga dapat digunakan untuk mencerahkan kulit tangan, leher, dan kaki.</li>
</ol>
<ul>
<li><b>Madu dan telur</b></li>
</ul>
Madu adalah salah satu bahan yang paling sering digunakan untuk perawatan kecantikan. Sedang telur sendiri adalah bahan makanan yang kaya akan protein. Campuran madu dan telur akan memberikan hasil optimal untuk kulit.<br />
<br />
<i>Cara pembuatan masker:</i><br />
<ol>
<li>Siapkan dua butir kuning telur<i> yang telash dipisahkan dari putihnya. </i></li>
<li><i>Tambahkan dua sendok madu, kemudian aduk-aduk hingga kental. </i></li>
</ol>
<i>Cara Pemakaian:</i><br />
Oleskan tersebut merata pada seluruh are wajah. Diamkan selama 20 menit. Setelah kering, bilas dengan air hangat agar sisa-sisa masker terangkat seluruhnya. Tambahkan porsi kuning telur bila kulit ibu kering dan perbanyak madu bila kulit tergolong berminyak.<i><br />
</i><br />
<ul>
<li><b>Susu, kunyit dan cendana</b></li>
</ul>
<a href="http://ibudananaksehat.blogspot.com/search/label/Air%20Susu%20Ibu%20%28%20ASI%20%29"><b>Susu</b></a>, kunyit dan kayu cendana adalah bahan alami yang sudah sejak lama digunakan untuk merawat kecantikan, terutama membuat kulit lebih cerah.<br />
<br />
Cara pembuatan masker:<br />
Siapkan bubuk kayu cendana yang bisa diperoleh di toko bahan-bahan roti. Campur dengan susu hingga menyerupai pasta. Tambahkan 1-2 tetes jus lemon dan sejumput bubuk kunyit.<br />
<br />
Cara pemakaian :<br />
Oleskan ke seluruh wajah dan diamkan selama 10-15 menit. Setelah mengering, cuci wajah seperti biasa. Lakukan perawatan seminggu sekali untuk mendapatkan hasil yang sempurna.Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-19098046654148919742010-12-30T23:54:00.000-08:002012-04-22T01:52:44.456-07:00Minum 2 liter air setiap hari<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKEKMvRSq4INvPf9B1IE4yYV-8rI8oPo7mr2aRIxrMENdW9gOiob9jSmQO3cdiBS_ZXZoOwLq79Zc8524Y9o-lr9l_Oleurnnxty3tVgjc5DaEBijsA3TUJxAhm_0yxzVk_AjR3lPwHwyC/s1600/air+minum.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Minum 2 liter air setiap hari" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKEKMvRSq4INvPf9B1IE4yYV-8rI8oPo7mr2aRIxrMENdW9gOiob9jSmQO3cdiBS_ZXZoOwLq79Zc8524Y9o-lr9l_Oleurnnxty3tVgjc5DaEBijsA3TUJxAhm_0yxzVk_AjR3lPwHwyC/s200/air+minum.jpeg" width="149" /></a></div>
<b><a href="http://ibudananaksehat.blogspot.com/search/label/Air%20minum">Minum</a> </b>merupakan kebutuhan primer yang wajib dipenuhi oleh setiap manusia. Minum 2 liter air setiap hari tidak menyebabkan perut kembung atau sering buang air kecil. Apalagi bagi <a href="http://ibudananaksehat.blogspot.com/search/label/Kesehatan%20anak"><b>anak-anak</b></a>, minum sangat diperlukan untuk pertumbuhan anak. Berikut ini adalah bebrapa trik untuk memenuhi jatah minum 2liter per hari tersebut:<br />
<ol>
<li> Pagi hari begitu bangun tidur minumlah segelas air yang diberi perasan jeruk lemon/jeruk nipis, setelah itu sarapan potongan buah</li>
<li>Setiba di kantor ibu minum segelas jus buah atau menyantap buah potong. Jangan lupa, berilah bekal buah juga pada anak saat berangkat ke sekolah. Kadar air buah-buahan adalah 75-90%. </li>
<li>Minumlah segelas teh herbal 30 menit sebelujm makan siang dan makan malam. Boleh dingin atau hangat.</li>
<li>Usahakan salah satu menu makanan berupa cairan, misalnya sup, sayur bening, sayur asam. Minimal ibu dan anak menyantap 1 mangkok sup atau cairan lain.</li>
<li>Diantara makan siang dan makan malam ibu dan anak tetap masih bisa minum air atau jus. Dan malam hari 30 menit sebekum masuk tidur, ibu dan anak bisa minum satu gelas lagi.</li>
</ol>
Bukankah dengan trik seperti diatas ibu dan anak dapat memenuhi anjuran dokter untuk minum cairan sebanyak 2 - 2,5 liter setiap hari?Unknownnoreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7335145081377525364.post-85949617497208167712010-12-30T23:31:00.000-08:002012-04-22T01:52:57.929-07:00Alergi wijen pada anak<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq9CaIG20BLQMdpgdRceFkoR336eNOnspudUEqo64YwoBJKgG4Y05I0Sw3vl376UdaaVklMxJbk4-DfDJH_TF11oyD3cAGSSrxNpeFq_-Ns6S7zo68nSqYcC3kTmktH0BiGztuoUy4h1vP/s1600/wijen.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Alergi wijen pada anak" border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiq9CaIG20BLQMdpgdRceFkoR336eNOnspudUEqo64YwoBJKgG4Y05I0Sw3vl376UdaaVklMxJbk4-DfDJH_TF11oyD3cAGSSrxNpeFq_-Ns6S7zo68nSqYcC3kTmktH0BiGztuoUy4h1vP/s200/wijen.jpg" width="200" /></a></div>
Tahukah <b><a href="http://ibudananaksehat.blogspot.com/search/label/Kesehatan%20ibu">ibu</a> </b>bahwa produk pangan yang mengandung wijen berpotensi menyebabkan alergi seketika? Sebuah penelitian di Annals of <i>Allergy, Asthma and immunology </i>di Kanada menemukan bahwa wijen merupakan pemicu reaksi alergi ketiga yang menyebabkan <i>anphylaxis</i> yaitu kejadian tiba-tiba yang berpotensi menimbulkan alergi fatal dan penyebab keempat reaksi alergi pada anak-anak selain susu, telur, dan kacang.<br />
<br />
Produk yang mengandung wijen banyak ditemukan pada obat-obatan, kosmetik dan jajanan anak-anak. Reaksi alergi terhadap wijen bisa terpicu jika ibu atau anak memiliki alergi terhadap kacang-kacangan (<i>hozelnut,</i> mete, macadamia).<br />
<br />
Tetapi ibu tidak perlu khawatir, alergi terhadap wijen biasanya tidak separah alergi terhadap kacang. Meskipun begitu, sebaiknya hati-hati dan teliti sebelum membeli produk pangan. Biasanya <a href="http://ibudananaksehat.blogspot.com/search/label/Menu%20Makanan%20Anak"><b>makanan</b></a> yang banyak mengandung wijen adalah roti bagel, cracker, onde-onde, dan tentu saja minyak wijen.Unknownnoreply@blogger.com0